正在減肥期間連續吃了三天的水煮青菜餓的受

健康諮詢描述： 我現在正在減肥連續吃了三天的水煮青菜餓的受不了了可以吃飯嗎？

病情分析：
你好，你這樣的節食減肥是很不健康的，長時間容易得胃病，還容易反彈
指導意見：
你好，建議你最好還是通過運動的方式，少吃油膩和甜食，每天堅持運動至少二十分鐘，現在可以先少量吃些易於消化的食物

病情分析：
你好，請馬上恢復正常飲食為好的。你這樣變相的節食是減不了肥反而會把身體搞壞的。無論是作為醫生或者是健身愛好者我都見過不好這樣的例子的。
指導意見：
節食的話短期內因為你缺少營養的攝入會導致體重的確有所下降的。但是實際上身體是會逐漸適應而且因為缺乏營養導致很多健康問題以及基礎代謝隨之降低然後造成以後反彈的。而且這個反彈不是說你以後注意配合運動和飲食注意規律健康就可以避免的。而且本身你這樣節食其實身體也不是那麼簡單的。它會調節體內的一些激素讓你越來越想吃東西。到後面反而造成更嚴重的暴飲暴食。你可以自己體會一下。
建議是積極的鍛鍊和飲食管理來減肥為好。鍛鍊建議要有一定的強度。注意堅持，然後注意多點青菜水果、粗糧等。少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節食。別求快的。減肥不是一時的事情的。

病情分析：
減肥光靠節食是不行的，這樣會影響身體健康，你可以少吃油性的，多吃水果蔬菜，不一定一點油性多沒有多段練
指導意見：
減肥光靠節食是不行的，這樣會影響身體健康，你可以少吃油性的，多吃水果蔬菜，不一定一點油性多沒有多段練
以上是對“正在減肥期間連續吃了三天的水煮青菜餓的受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
是可以吃飯的，但是是不能吃減肥的藥物，是會有一定的影響的
指導意見：
減肥期間不能單純性的控制飲食的，也是要多一些的鍛鍊這樣才是可以減肥不反彈的

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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