吃的太胖，想減肥可是又減不掉

健康諮詢描述： 減肥一直減不掉，反而增加了好幾斤，怎麼辦

想得到的幫助： 讓醫生來教教我怎樣才能減肥。我一直吃的很少可是還是減不掉

病情分析：
這個的話還是要多運動的，而且要少吃多餐，這樣的話也是可以慢慢的正常的。
指導意見：
平常的話，一定要做好個人衛生的護理，注意好休息和飲食，而且期間不要盲目用藥，

病情分析：
你好，減肥是沒有特別好的方法的，建議注意少食多餐運動減肥的
指導意見：
減肥最好的方法就是平時低脂低鹽飲食，不要吃高脂肪的食物，可以跑步或游泳鍛鍊減肥的

病情分析：
你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當運動，增加脂類消耗。
指導意見：
簡單的說就是需要少吃多運動，少吃主食，最好吃粗糧代替主食如高粱、蕎麥、玉米等，多吃新鮮的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等低澱粉的蔬菜；多運動，堅持體育鍛煉，每天至少運動一個小時。
以上是對“吃的太胖，想減肥可是又減不掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
這個減肥是一個常規問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
指導意見：
無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛鍊，平時油炸煎烤的東西儘量不要吃，貴在堅持

病情分析：
您好，根據你描述的情況看，你需要結合自己發胖的情況，合理的選擇減肥方法，然後才可以奏效，
指導意見：
比如，可以通過鍛鍊身體，和調理飲食，然後在不影響健康的情況下，可以通過節食和運動進行減肥，必要時可以結合針劑按摩減肥，效果會更好一些。，

病情分析：
你好。根據你的描述。現在年齡還小。沒必要減肥的。如果體重超過標準。可以控制飲食。
指導意見：
建議鍛鍊身體。多吃水果蔬菜。少吃高蛋白，肥肉。加強體育鍛煉。低鹽低脂飲食。祝健康快樂。

病情分析：
你好！你才10歲一個孩子，正是長身體的黃金年齡，需要大量的營養，不建議你減肥。
指導意見：
你好！如果你身材想保持好，建議你平時多運動，多跑步，跳高，注意健康飲食，不要熬夜，多吃蔬菜水果就可以了。
以上是對“吃的太胖，想減肥可是又減不掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
體胖是由於飲食過多，或消耗少引起體內脂肪堆積。通過定量規律飲食，適當增加運動進行減肥。
指導意見：
當出現肥胖症狀，日常生活保持樂觀心態清淡飲食。多食蔬菜水果，增加體育活動。

病情分析：
你好，你這種情況多數考慮是由脾虛運化功能不好引起的可能，建議你去看中醫，吃點中藥調理一下。
指導意見：
你好，你這種情況建議你平時一定要注意控制飲食，飯後多運動，另外要少吃高脂，的食物。

病情分析：
你好，好多人減肥不成功是因為不瞭解減肥的真正有效措施是什麼，消耗大於攝入就可以
指導意見：
平時多吃青菜，蛋白類的，少吃肉，平時多活動，晚飯要少吃，還有不要暴飲暴食。教練瑜伽，跑步，跳繩都可以。關鍵是堅持，肉不是一天長起來的，也不可能一天減掉

病情分析：
根據分析減過幾次都沒有成功，要知道是什麼原因引起肥胖的。
病情分析：
平時少吃油膩的食物，多吃清淡的蔬菜和水果每天給自己增加一些適當的運動可以吃昌弘辣木籽有助於排毒，促進腸胃蠕動。起到減肥效果

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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