怎樣減肥呢，讓腿和腰變細，希望能給我最

健康諮詢描述：年齡16性別女體重65kg怎樣快速減下來，讓腿變得又細又直求方法

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
指導意見：
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。

病情分析：
你好減肥是沒有特別快速的方法的，需要注意堅持鍛鍊少食多餐的
指導意見：
建議你最好注意不要吃油膩高脂肪的食物，需要堅持鍛鍊，建議跑步或是游泳減肥都是可以的

病情分析：
您好，很高興為您解答！按照你說的情況，可以通過節食，鍛鍊達到理想體重。
指導意見：
建議您平時飲食清淡些，儘量別吃辛辣刺激和生冷的食物，別吃油膩的食物，多鍛鍊，只有這樣了。
以上是對“怎樣減肥呢，讓腿和腰變細，希望能給我最”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，根據您的描述，快速減肥是不健康的，您可通過健身房跑步機等來減肥，還可以少吃肉類，都吃蔬菜，水果
指導意見：
您好，根據您的描述，快速減肥是不健康的，您可通過健身房跑步機等來減肥，還可以少吃肉類，都吃蔬菜，水果

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。