低血糖症吃什麼好？

健康諮詢描述： 最近工作特別忙，所以經常加班，吃飯也不能好好吃，睡眠也不好，最近總是覺得頭暈，頭重腳輕，身體很虛弱，老是做惡夢，有時候還會出冷汗。去醫院檢查，醫生說我的血糖過低，需要補補。

想得到怎樣的幫助：低血糖症吃什麼好？

低血糖病人最好少量多餐，―天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要總是吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。不要盲目用藥治療,首先要明確低血糖的病因.針對病因治療.不論急性或慢性的低血糖症,尤其反覆出現低血糖,則提示有某種疾病存在,儘可能及早明確病因,這是治療的關鍵.通常急性腎上腺素能症狀和早期中樞神經系統症狀給予口服葡萄糖或含葡萄糖食物時能夠緩解。胰島素或磺脲藥治療病人若突然出現意識混亂，行為異常，建議飲用一杯果汁或加3匙糖的糖水，應告訴病人家屬這些處理辦法。

健康指導：
低血糖的人是可以補充糖的，但是要清楚時間，並不是隨時都需要吃糖。首先一日三餐要保質保量，如果在兩餐之間感覺餓了或有頭暈無力等低血糖表現就需要吃糖，所以建議帶糖在身上。有的人如果每天吃了飯之後幾點會規律的低血糖，那就可以在那個時間之前先吃一點糖，避免不適情況的發生。這些糖都是可以的，葡萄糖見效最快，因為其他的糖都要經過消化吸收轉化為葡萄糖才能提高血糖供大腦使用，但葡萄糖攜帶不方便，只要你提前吃其他的糖同樣可以達到效果。
低血糖患者最好少食多餐,睡前可以吃少量的零食及點心.且飲食不要單一,因為過敏症狀常常與低血糖症有關,如果對某些食物過敏將使症狀更為複雜.

病情分析： 低血糖主要有虛汗；腦暈；心跳加快；眼冒金花；顫抖；飢餓感；無力；手足發麻；說話含糊不清；煩躁；性格改變；定向障礙；癲癇發作；昏迷的表現，要控制還需要從飲食開始，少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，―天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。 均衡飲食 飲食應該力求均衡，最少包含50―60％的碳水化合物（和糖尿病患者同樣的飲食原則），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。應加以限制的食物 嚴格限制單糖類攝取量，要儘量少吃精製及加工產品
以上是對“低血糖症吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

血糖高的飲食，正確的做法應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養。建議您吃升糖指數低的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧，如玉米麵、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。但都要注意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。 飲食應該力求均衡,主食中最少包含50％至60％的碳水化合物,包括蔬菜,糙米,魔芋,穀類,瘦肉,魚,酸乳等。

注意三餐的營養，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物，還有多喝湯，必要時可吃第四餐。低血糖急性發作的時候,可以喝些糖水來緩解,如果平時有頭暈現象,要注意儘量不要餓肚子,因為低血糖的人,肚子一餓就會頭暈,嚴重的還會摔跤.指導意見：隨身帶些糖果,巧克力,各種甜點,發病時隨時吃下去,酒精,咖啡因,抽菸都將嚴重影響血糖的穩定,最好能戒除或少用，最簡單的辦法.到藥店或者超市,購買葡萄糖粉放著備用,三天兩頭衝一碗葡萄糖水喝,如果發現頭暈或者乏力情況加重,則加量改到一天2-3次.普通低血糖症並無大礙,治療上也沒什麼好的藥物或者措施.平時多注意休息和營養攝入

健康指導：低血糖的人平時飲食上要加強營養，多吃含蛋白質，鐵，葉酸，維生素B12，維生素C的食物，低血糖的人可以吃高脂肪含量的食物，動物的肝臟，腦，排骨等都可以吃。低血糖的人平時要準備快速補糖的食物，可以隨身帶著糖果、葡萄糖片、冰糖，當出現低血糖症狀時，要及時吃糖。低血糖類型比較多，通常有飢餓性低血糖、反應性的低血糖等，需要明確具體的類型以及病因後才能進行相應的處理的，如果是藥物性的應該調整用藥，非藥物性的應該注意平時的飲食，在低血糖發生時進食一些餅乾以及糖類的食物可以迅速緩解症狀

病情分析： 輕度低血糖患者，可口服果汁或糖水等治療；有服用阿卡波糖史者，只能用葡萄糖液治療。對重症或無法口服者用50％葡萄糖液50ml，靜脈注射。在大劑量應用胰島素或口服降糖藥的患者，存在再發低血糖危險，需要持續維持靜脈滴注葡萄糖液。該類低血糖症的患者持續治療至少48h。
低血糖急性發作的時候,可以喝些糖水來緩解,如果平時有頭暈現象,要注意儘量不要餓肚子,可以隨身帶些糖果,巧克力,各種甜點,發病時隨時吃下去,要吃點水果、蔬菜、穀類食物、豌豆和蠶豆等各種豆類、肉類、魚類這些可緩慢吸收的食物，以保持血糖穩定。
以上是對“低血糖症吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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