血壓高應該吃什麼好？

健康諮詢描述： 我的高血壓已經有好多年了，一直都沒有得到好的治療效果，我也一直堅持吃降血壓的藥材，和吃一些降血壓的食物，但是一直都沒什麼效果。現在我的心情都好差，無論去到哪裡，或者做什麼事情都一點精神沒有啊，很苦惱來的。高血壓不知道怎麼辦了。

想得到怎樣的幫助：血壓高應該吃什麼好？

病情分析： 你好 正常血壓是120到80，最常見的肥胖者高血壓，老年性管道硬化及疾病性硬化，管道打折硬化、腦血管疾病引起的。
指導意見：建議飲食上不要大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重、影響睡眠，不利於血壓下降。晚餐宜吃易消化食物，應配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。緩慢起床。早晨醒來，不要急於起床，應先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈。必要時去醫院檢查確診，找到病因，在醫師指導下用藥，祝你健康。

病情分析： 您好，高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。高血壓發病的原因很多，可分為遺傳和環境兩個方面。
指導意見：高血壓的主要降壓藥物有利尿降壓劑：氫氯噻嗪、環戊甲噻嗪、速尿等；中樞神經和交感神經抑制劑：利血平、降壓靈；腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安、氨酰心安、和美多心安等；α阻滯劑如苯苄胺、α+β阻滯劑如柳氨苄心安等。藥膳既可作為高血壓病的輔助療法，以可作為該病的預防、康復以及保健之用。如山楂、木耳、芹菜、洋蔥、大蒜、胡蘿蔔等。

你好！原發性高血壓（primary hypertension）的病因尚未闡明,目前認為是在一定的遺傳背景下由於多種後天環境因素作用使正常血壓調節機制失代償所致.原發性高血壓的病因為各種原因（如血液粘稠度增高,精神因素導致的全身小動脈收縮等）導致的重要臟器如腦,心,腎的血供相對和（或）絕對不足,為了滿足以上臟器尤其是腎臟的血供,從而引發血壓調節機制的調節,調節性的導致血壓升高.
所以,並非血壓調節機制失代償,而是代償性調節性升高.按照以上理論,以補血活血法為主要治療原則,治療原發性高血壓能取得比較理想的效果。
具體用藥還是要看病人具體的情況.一般建議服用長效的降壓藥,ACEI類（如：依那普利）或者鈣離子拮抗劑類（如：硝苯地平緩釋片，難降型的高血壓還可以加服利尿劑治療.同時飲食治療也很重要,飲食上要禁酒,低鹽（小於6克/天）低脂飲食,少吃動物脂肪及內臟,多吃粗纖維食物（如芹菜有很好的降壓效果）,新鮮的蔬菜,水果, 情緒不要激動,適當的運動,不要過度的勞累,保證充足的睡眠和良好的心態.
以上是對“血壓高應該吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1、多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。
2、多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
3、多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高血脂症。
4、多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。

病情分析： 避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的"三高"食物;適量限制飲食中蛋白質的攝入量,每天每千克體重蛋白質的攝入量應在1克以內。可常吃豆腐及豆製品、瘦肉、魚、雞等,高血壓患者不伴發高脂血症的,則每日可食1個雞蛋。
餐飲中的食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。這些植物油對預防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處。忌食葷油及油脂類食品。
指導意見：
高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果,平時飲茶宜清淡,忌飲濃茶、濃咖啡,少吃辛辣的調味品。嚴格控制飲酒。高血壓患者平時要嚴格控制飲酒,其飲酒量每日必須限制在50毫升以內,切忌一次飲完,並絕對禁止酗酒。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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