怎麼控制高血壓？

健康諮詢描述： 我是一個高血壓患者，從36歲起開始就是了，吃了好多的藥，反反覆覆，不見好一點。我不知道是什麼原因引起的，是遺傳還是自身的原因，看了好多醫生，他們也說不出所以來。查血脂，也就是說全身都查過，走過了幾家醫院，也沒有我想要的結果。反正他們說的話我不是很相信。

想得到怎樣的幫助：怎麼控制高血壓？

病情分析： 你好，高血壓是在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。
指導意見：平時注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛煉.注意飲食調節,以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,並避免進富含膽固醇的食物.肥胖者適當控制食量和總熱量,適當減輕體重,不吸菸.根據病情合理使用降壓藥物,使血壓維持在正常或接近正常水平,對減輕症狀,延緩病情進展以及防止腦血管意外,心力衰竭和腎功能衰竭等併發症都有作用.

病情分析：正常的血壓範圍是收縮壓小於120、舒張壓小於80，但是由於各種各樣的原因都會影響血壓，收縮壓在120到139、舒張壓在80到89之間都屬於正常，如果收縮壓大於140、舒張壓大於90，就屬於高血壓的範疇了。
指導意見：至於治療，高血壓必須終身服藥，才能達到比較好的效果。建議去正規醫院，由專業的大夫幫你找到適合你的藥物，一定要長期堅持規律的服藥。生活上，可以多吃蔬菜水果，比如芹菜之類，適度鍛鍊，可以多散散步，或者快步走，都可以。養成一個健康的生活方式。

建議非藥物治療，就是生活方式的控制。應注意清淡飲食，多吃蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿蔔汁、土豆、甘薯、草莓、菠蘿等，早餐喝點酸奶有助於降低血壓。少吃高熱量、刺激性的食物，因為刺激性的食物容易引起神經亢奮，對自已的情緒沒辦法掌控，尤其是燥熱性體質的人，烤炸或辛熱的食物應儘量避免。鹽控制在每天6―8克，少吃油脂，特別是動物性的脂肪，少食多餐。平日增加活動量，儘量將體重控制在正常範圍內，避免過於激動，保持安靜的環境及愉悅的心情。
以上是對“怎麼控制高血壓？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析： 凡正常成人收縮壓應小於或等於140mmHg（18．6kPa），舒張壓小於或等於90mmHg（12kPa）。
指導意見：你好，血液從心臟流經血管到達全身各處時對血管壁產生的壓力，叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過全身，病變使血管變狹窄了，血流的壓力就會升高以保證血流通過。這樣一來，動脈血壓超過正常值就形成了高血壓。
日常我們可以通過合理飲食 鍛鍊 服用降壓藥 有利於降壓的小偏方等達到預防 治療高血壓的目的。吃有益於降血壓的水果，比如香蕉、柚子。同時每天要按時吃藥測量血壓，一般不會有太大問題。

病情分析： 您好，明確診斷的高血壓患者，建議儘量的避免吸菸和飲酒。吸菸降低高密度脂蛋白水平，並增加血液凝塊的風險，而且，抽菸以後，血液的粘稠度，再加上血管內壁的損傷，很容易引起血栓，導致心肌梗死的發生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發生的危險;增加患高血壓、中風等危險。
高血壓患者建議耐心治療，堅持用藥，平穩降壓，定期的複測血壓，指導治療。希望幫到您，祝您健康快樂。
指導意見：低鹽低脂飲食，增加運動量，保持合理體重，正規服用降壓藥物，定期複查血壓、肝腎功能等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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