肥胖，要減肥，從小消化不良

健康諮詢描述： 肥胖，要減肥，從小消化不良，身體有疾病，手腳�迮�

想得到的幫助： 煩請有空聯繫我，謝謝{[OnlyCharacteristic!!!No.1

病情分析：
你好！發胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數情況可能與內分泌失調有關。
指導意見：
沒有什麼減肥藥沒有副作用還不反彈的。科學的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。

病情分析：
您好！歡迎您的諮詢！建議您低鹽低脂飲食，多做運動！這就是最健康的減肥方式！希望我的回答對您有幫助！
指導意見：
您好！歡迎您的諮詢！建議您低鹽低脂飲食，多做運動！這就是最健康的減肥方式！希望我的回答對您有幫助！

病情分析：
1、跳繩減肥提起跳繩，許多女性都不陌生，但對於跳繩的神奇減肥效果，並不是每個人都學會好好把握。在各類減肥運動中，跳繩一直備受寵愛。跳繩30―40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡。每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。
指導意見：
游泳減肥在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動;而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。
以上是對“肥胖，要減肥，從小消化不良”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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