醋泡黃豆真的能減肥嗎？

健康諮詢描述： 最近見我的朋友在吃黃豆泡的那種醋，她說可以減肥，我不敢相信，醋泡黃豆真的可以減肥的話那我就不用節食了，也不用運動了，天天吃醋泡黃豆就可以了，真的很想證實一下。

想得到怎樣的幫助：醋泡黃豆真的能減肥嗎？

您好，醋含有氨基酸、糖類、維生素、無機鹽及醇類，對人體新陳代謝大有好處。黃豆含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。常食醋泡黃豆不但可使皮膚細嫩光滑，皺紋減少，色素變淡。而且還有抗衰延壽之功效。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，醋泡黃豆的功效能促進皮膚細胞的新陳代謝，對減褪面部色素沉著有效 。經常飲用醋泡豆可軟化血管、降脂降壓、防止動脈硬化、治療糖尿病；醋泡豆還有減肥、健身、美容、殺菌、抗癌等獨特作用。醋泡黃豆最好是空腹吃，起到減肥的效果，加上適當的運動控制飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，效果最佳 。

建議營養減肥 減肥藥都有副作用，那是因為現代飲食中天然食物成份越來越少、人們的運動量也越來越少、再加上很多人用違背自然的不健康減肥方法使人的代謝率越減越低。人類社會的發展速度已遠遠超過了人的進化速度，藥物減肥會有很多的負作用，會傷害身體，是以犧牲健康為代價換來美麗的，從健康的角度來講是不值得，運動減肥很好，效果不是很明顯，但很多人堅持不下來，停止運動就會反彈，減肥的核心解決問題是解決反彈和良好的飲食及健康的生活方式。
醋泡黃豆是有一定的效果的，但是也並不是立竿見影的額

健康指導：醋泡黃豆有一定的祛斑效果的，醋本來是有促進新陳代謝，美容的效果。而黃豆又是富含優質蛋白質，多種維生素，兩者相用可以減少面部色素沉著。
減肥的話，也有效，一日三餐得按時吃飯，不然會容易反彈的，晚飯可以規定在5點之前，如果晚上餓了，可以吃點水果，建議吃柚子，柚子有減肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利於排便。晚上可以選擇一個確定的時間去運動，建議慢跑四十分鐘到一個小時，注意要慢跑，做有有氧運動，不然容易張肌肉的。減肥首先得做好一個打長期戰的準備，短期想減肥成功是不大可能的，不然或許對身體不好，或許會反彈嚴重，只要平時養成良好的生活飲食運動習慣就好了。
以上是對“醋泡黃豆真的能減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

醋泡黃豆有降脂功效，但是有胃病和消化性潰瘍的人是不能吃的，吃了會加重胃病，泡完黃豆的醋不可以繼續使用，要換新醋，早、晚飯後吃10粒左右，不能空腹吃，但是不要長期吃否則會損害胃黏膜。醋泡黃豆什麼時候吃最佳建議你將黃豆（黃豆是生的）浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。建議你
1、買適量的黃豆、醋（我用的是米醋）
2、洗乾淨黃豆，把醋倒出半瓶。
3、把乾淨的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子，一個月之後，就可以吃了。
4、量的多少自己看著辦，黃豆泡了一段時間後會漲大，一定要讓醋浸過黃豆 。

首先醋泡黃豆有減肥的作用還有去斑,降血壓的功效,不過要適量而行黃豆對胃的刺激很大建議你在飯後使用,只要適量對健康是沒有害處的必經是食品嘛,建議你取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。
醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用，還可以減肥！吃的方法：如果條件許可，可以時不時吃一些，多吃些，一天二十到四十粒效果應該會更好。早上吃，晚上也可以吃。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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