自己太胖了，想減肥...........

健康諮詢描述： 醫生您好，可以告訴我怎樣才能減肥................

病情分析：
您好，您感覺自己太胖了，想減肥，建議您調節飲食結構，適量體育運動。
指導意見：
您好，建議您不要吃熱量高的食物，適量減少晚餐量，適量體育運動，比如跑步，各類球類活動。

病情分析：
您好，其實你上述年齡本身處於青春期，那麼過度減肥對身體發育沒有好處的。
指導意見：
建議：目前你可以嘗試積極加強運動鍛鍊，配合適當節制飲食調節減肥就行，藥物減肥本身對身體沒有好處，應該避免。

病情分析：
你好小美女，，根據你的描述覺得自己太胖，想減肥，請問你多高多胖
指導意見：
你的情況建議你管住嘴邁開腿還不要影響身體健康和生長髮育，就是多吃蔬菜水果少吃主食多運動
以上是對“自己太胖了，想減肥...........”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題