脫髮白髮，我才十八歲，感覺自己好煩

健康諮詢描述： 現在脫髮厲害，三分之一白頭髮，脫髮脫黑頭髮，白髮不脫，求解答一下

病情分析：
脫髮往往是勞累過度，沒有休息好，加上飲食不規律，營養不良等容易導致脫髮白髮的
指導意見：
你可以多吃點核桃，黑芝麻，黑豆，何首烏等，多注意休息，飲食要清淡營養，保持好的生活規律

病情分析：
你好，根據你的情況，心煩氣躁同時有白髮脫髮的表現，建議你就診於中醫科調理一下身體
指導意見：
18歲年齡，心煩氣躁同時有白髮脫髮，應該與體質有關，有氣血不足的表現，建議就診於中醫科調理一下身體

病情分析：
頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正常現象。屬於這種情況的掉頭髮，任何人都有，而且是經常的。不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。
指導意見：

平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！充足的睡眠充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
以上是對“脫髮白髮，我才十八歲，感覺自己好煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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