我生完小孩肚子越來越大，具體怎樣才能瘦身

健康諮詢描述： 你好，看見你回覆別人減肥藥材，具體咋用，我是最近三年才胖的，肉都長在肚子和腰上

病情分析：
這情況也可能飲食或者產後活動少影響的可能大，注意休息
指導意見：
建議應該調整飲食和情緒，注意少食生冷刺激性食物必要時選擇配合瑜伽或者有氧運動較好的，避免勞累的

病情分析：
減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。
指導意見：
建議早上起來跑步，少吃多動，每週至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿蔔平衡膳食

病情分析：
女性42歲，想要減肥對身體最好的辦法就是節食和運動了
指導意見：

平時不要吃太油膩的東西和太多的麵食了，多吃點蔬菜水果，每天堅持做運動每次不少於半個小時
以上是對“我生完小孩肚子越來越大，具體怎樣才能瘦身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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