我想減肥，要什麼方法可以快速減肥

健康諮詢描述： 小時候吃零食太多給吃胖的，現在太胖，想要一個健康的寶寶要怎麼減

想得到的幫助： 建議怎麼減肥

病情分析：
減肥最好是不要用減肥藥，有可能會影響身體健康，主要是注意飲食清淡，適當鍛鍊，如跑步等減肥。減到標準體重就不用減了。
指導意見：
懷孕前雙方都要做孕前檢查，都正常後再在排卵期同房試孕就可以了。懷孕前要注意飲食有營養，適當鍛鍊。戒菸戒酒。

病情分析：
你好朋友減肥最好的方法就是，每天做適量的運動，比如說散步，多參加跳遠、跳高等運動可以瘦大腿和小腿和屁股。
指導意見：
但不能過量。並且米飯和麵食（主食）要比以前吃的少些，讓自己吃到5分飽。不能有一點吃脹的感覺

病情分析：
你好減肥是沒有特別好的方法的，需要注意多運動鍛鍊才可以的。
指導意見：

減肥最好的方法就是平時多運動，建議少食多餐，不要吃高脂肪的食物，建議跑步或是游泳減肥的
以上是對“我想減肥，要什麼方法可以快速減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
多考慮是肥胖引起的，伴有飲食多，腹部脂肪堆積多等症狀。
指導意見：
建議您通過腹部彩超，血常規等檢查，查明原因後積極中西醫結合治療，希望對您有幫助。

病情分析：
您好，如果是要備孕的話，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
指導意見：
建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

病情分析：
這樣的病症是可以通過藥物加運動再加飲食控制的情況進行治療的這個病症的。
指導意見：

可用藥物治療一下，用奧利司他膠囊口服，再配合運動及飲食上的控制，就可以達到減肥的目的。

病情分析：
你好，這個關於你說的減肥，一般是需要做合理膳食，以及注意多加強鍛鍊，多吃一些清淡食物和富含維生素的食物，
指導意見：
再就是晚上飲食，最好是不要吃過多的高蛋白食物，以及高脂肪食物，易喝粥為主食，注意備孕期的禁忌！
以上是對“我想減肥，要什麼方法可以快速減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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