肚子有贅肉，雙下巴有肉想減下來怎麼辦

分類:內科

健康諮詢描述：本人不胖，85斤左右，身高155cm，15歲，肚子有贅肉。現在越來越多了，雙下巴也有肉，因學業緊，一天幾乎都在坐著上課，很少運動，想知道怎樣才能減下來，吃些什麼好？什麼時候吃？做些什麼？

病情分析：
你好，據你描述，15歲，一米五五的個子85公斤不是過胖。
指導意見：
你標準體重應該為50公斤，建議你適當加強體育鍛煉，如做仰臥起坐等，儘量順其自然，以免影響身心發育。

病情分析：
減肥絕對不能病急亂投醫的，不要相信偏方這些，沒有捷徑的，一定很辛苦
指導意見：
無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。

病情分析：
你好，根據你的描述，你的這個情況可以採用節食加運動的方法，
指導意見：

建議你晚上千萬不能吃零食，堅持運動是主要的，少吃暈腥油膩的食物。以上建議希望對你有所幫助，祝你健康。
以上是對“肚子有贅肉，雙下巴有肉想減下來怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
從你說的情況看，身高155，體重85斤，這是正常的體重啊，不需要減肥的
指導意見：
你好，建議你放鬆思想，肚子有贅肉，多是你坐的時間長，可以適當做一做仰臥起坐，雙下巴也有肉，多是你的心理作用，不必擔心

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。