吃生茄子能減肥嗎？

健康諮詢描述： 我媳婦是屬於比較胖的人，她平時比較懶不怎麼愛運動，因此她的腿上和小肚子上都是小贅肉，但是她又不甘心，想了好多的辦法來減肥，也喝過減肥，也吃過減肥藥，最近這不又迷上了吃生茄子，看著我都難受，

想得到怎樣的幫助：吃生茄子能減肥嗎？

“生吃茄子減肥”根本不神奇，如果從能量的角度看，茄子沒有什麼特殊之處。有人想當然地認為“生茄子能吸油”。“依據”是做紅燒茄子這道菜，需要放很多烹調油，因為茄子“吃油大”，由此推導出吃入體內的生茄子能將體內多餘的油脂“吸掉”。實際上，如果常常進食紅燒茄子或者炸茄盒之類的菜餚，油脂攝入增加，從而導致肥胖。而吃入體內的生茄子根本不會像烹調狀態下吸收烹調油那樣去“吸掉”體脂的。“生吃茄子減肥”根本不科學
注意每餐不要吃太多，但是必要的營養也是需要的，以免造成營養不良。你每天只吃蘋果、生黃瓜、西紅柿，這樣是不太合理的，我認為你還是每天都按照正常的生活習慣吃飯，主要就是減少量，同時加大消耗，這樣慢慢就會達到減肥的效果，也不會給身體造成傷害的。

減肥的本質就是通過消耗能量以及減少能量的攝入，但是健康的減肥是一個長期的過程，需要你長期堅持。建議：如果你說食物減肥的話，可以多吃一點富含膳食纖維的食物，膳食纖維可以增加胃腸道蠕動，增加飽腹感，但是不能被人體所吸收，要排除他們還要一定的能量，辣椒和茄子都是膳食纖維比較多的一種食物。另外，也要注意適量的運動。當然最好也不要吃太多的生茄子。肥胖與某種食物沒有直接的聯繫。肥胖是由於體內能量的攝入量遠遠超過消耗量，多餘的能量就會以脂肪的形式儲存在體內。因此，與茄子沒關係，與你全天所攝入的能量有關。控制飲食要注意三餐都要吃，且每餐只能吃六七分飽，保證每天的食物種類在20種以上。

你好，吃生茄子容易中毒。生茄子中含有一種叫做茄鹼的毒素，一般茄鹼遇熱有一部分會分解，通常茄子都採取蒸、燉等烹調方法使其分解，去掉毒性。極少量茄鹼對人體的危害不一定會明顯表現出來，但是如果一次吃進過量的茄鹼，經過15分鐘至3小時就可出現口腔及咽喉部瘙癢，上腹部疼痛等症狀。症狀較輕時，經過1―2個小時會通過自身的解毒功能而自愈，如果吃進的量超過自我排毒功能的範圍時，症狀會很重，表現為體溫升高、反覆嘔吐，甚至呼吸困難、血壓下降等諸多不適症狀。指導意見：

所以為了自身健康和胎兒的健康，不建議生吃茄子
以上是對“吃生茄子能減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

健康指導：
茄子是寒性食物，一定不能多吃，多吃的話，容易導致腹瀉的發生，減肥是要循序漸進，長期堅持的，短期快速減肥會損傷身體健康的，而且容易反彈。辣椒辛辣，能夠加速體內熱量燃燒，有助於減肥。不加油的茄子熱量低，不容易長胖。減肥應營養均衡，選擇熱量低的食物，多吃富含膳食纖維的食物。
1天只吃蘋果生黃瓜西紅柿或者在加點白菜和芹菜全部生吃，能起到減肥作用，但你進食的這些蔬菜水果只能提供維生素等微量元素，建議適當增加少許主食，以提供機體正常代謝所需的能量，否則的話容易低血糖，造成頭暈等不適。減肥節食要循序漸進，一步步來，不可操之過急。關鍵是要加強鍛鍊，可以消耗掉體內多餘的脂肪。

吃生茄子並不能減肥，減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：預防性減肥、運動減肥、行為減肥、機械減肥、桑那浴減肥、石膏減肥、石臘減肥、手術減肥、按摩減肥、電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.
藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法.藥物減肥有食慾抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應儘量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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