喝腸清茶能減肥嗎？

健康諮詢描述： 我買了一盒腸清茶來減肥，但是吃了幾包之後我覺得不舒服，而且出現了拉肚子的情況，我現在不敢再吃了，但是我又想減肥成功，因為我實在是太胖了，如果這種茶有用的話我想繼續用下去，不知道怎麼樣才能減肥成功。

想得到怎樣的幫助：喝腸清茶能減肥嗎？

這些清腸茶是不可能減肥成功的，即使短期有效，也是會反彈的。如果要減肥成功建議你早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。據美國生理學家研究報告指出，人體的新陳代謝率是上午優於下午，下午大於晚上，換言，晚上吃的較容易“堆肥”，故不吃早餐並不會對減肥有助益，而且早餐是一天的能量來源，是非吃不可的。以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。香甜的白米飯是中國人慣吃的主食，但白米在製作過程中，會碾除富含纖維和維生素的糠和胚芽，所以吃白米飯只能攝取到熱量，卻不到營養。
因此，你最好能改變飲食習慣，以糙米、全麥製品等粗糙食物替代精製的白米，不僅能吃到更多營養素，膳食纖維還可以預防便祕、大腸癌、心血管疾病，對想減肥的人也是好處多多。

你好，不建議和這種茶來減肥，建議用健康減肥法，平時的飲食一定要注意力口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
雖然生菜沙拉、水煮青菜的確是減肥者理想的食物，但若淋在上面的是厚厚一層的沙拉醬、肉燥、醬油，那減肥大計可就完全破功了，因為舉凡油、鹽、糖、味精…等調味料，皆是高熱量啊！如果你是習慣吃重口味的人，其實可以另外選擇富含蔥、姜、大蒜、胡椒……等天然香辛料的食物，既能讓食物味道更鮮明，也更有益健康。

你好，是有用的，這類腸清茶的成分主要是多種植物經過加工後不能讓人體吸收，可以吸附腸腔內水分和毒素等。所以在使用時需要多喝水，讓這些纖維素脹大而有效果。喝水本身可以補充體液，還可以清除體內的異物，同時讓胃體感覺不到飢餓而食慾減少或吃量減少而起到減肥的效果。
這類營養品可以適當吃用，但要注意不偏吃，營養要及時跟上和均衡，不要因為減肥而現營養不良。減肥還可以通過運動及合理安排工作和休息，平時多吃水果蔬菜，養成每天定時排便的習慣。
以上是對“喝腸清茶能減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

喝腸清茶能減肥但是有一定的危害的 長期如此容易擾亂身體正常的代謝的功能 ，容易依賴甚至長期容易產生抗藥性。建議你平時吃飯只吃八分飽，是許多長壽者的養生祕方，對於時時不忘減肥的人，“八分飽”更是比計算卡路里更方便有效的法則，因為如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，且還能自然地每天至少減去約500kcal的熱量，儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。

您好，腸清茶是可以減肥的，促進胃腸蠕動，排除腸道毒素宿便。腸清茶一般停後肯定會有反彈，腸道會對清洩類的藥物產生耐受作用。建議您平時多多運動，多吃水果蔬菜，少食熱量高的食物。
一般早上6-9點之間可能吃早餐，中午11-14點應該吃午餐，正常的晚餐時間大概在17-20點。那麼，這樣看來，如果沒有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐消化吸收大約在傍晚18點就完成了。那就等於說，到第二天的早上早餐之前，我們至少10個小時處於空腹狀態。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題