晚上喝湯不吃主食能減肥嗎？

健康諮詢描述： 我晚上喝些兩碗青菜湯不算很油，吃了些青菜不吃飯，每天都在運動能減肥嗎？

病情分析：
你好，最好的運動方式是控制飲食，配合增加運動，且要持之以恆
指導意見：
你好，建議你晚餐少吃油膩和甜食，可以吃些蔬菜水果，每天堅持運動至少半小時，早飯和午飯正常吃

病情分析：
你好，從您的描述來看，是否長胖取決於熱量的攝入與消耗。
指導意見：
向您描述的情況，如果平時控制飲食熱量攝入，並配合有氧運動的話，是可以起到減輕體重的作用的。

病情分析：
不能這樣會造成水腫，所以你想減肥就減少飲食的同時多運動鍛鍊，這個運動是可以的但是量要夠
指導意見：
就像說好好學習就能成博士。但有幾個人能作到沒幾個同樣的足量運動能減肥，但多數人一樣作不到所以說的都對但落實的就沒幾個。節食加強體力運動可以減肥的。
以上是對“晚上喝湯不吃主食能減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據您的描述，你這情況，應該是喝湯減肥問題引起的情況。
指導意見：
你這情況，一般需要去稍微吃些玉米，紅薯，紫薯類的，怕晚上又會餓，反而更不好，祝您早日健康快樂。

病情分析：
你好，晚上去吃些蔬菜和一些湯這樣可以減肥，儘量不要吃肉類，加強運動，每天鍛鍊的時間至少1到兩個小時
指導意見：
中餐和早餐還是要保證營養，豆類品可以多吃，平時多吃新鮮蔬菜水果，作息時間注意規律

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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