很多人睡醒後,常常覺得頭暈沉沉的,全身沒勁兒,有時還會耳鳴。這時候,不妨彈彈後腦勺,這個動作持續1分鐘,會有意想不到的效果。
人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上
人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上,經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。
第一,廣州中醫藥大學第一附屬醫院鍼灸科副教授王琴玉在接受記者採訪時指出,敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵,用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位,可防頭暈、耳鳴、促聽力。
第二,用一隻手的大拇指指腹緊壓另外一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脫彈出,食指揹著力,可以有效緩解疲勞。
第三,用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道,手指緊按腦後枕骨不動,再很快擡離,這時候耳中有放炮樣聲響。如此反覆做上5—10次,每日做2—3次。中國中醫科學院推拿骨傷科副教授方存忠在接受記者採訪時說:“練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激,同時刺激大腦神經,起到耳聰目明的作用。”這個動作在起床後、睡前或日常平凡空閒時都能做。
另外,中醫學還認為,腎開竅於耳。因此,該練習還可以達到調補腎元、強本固腎之效,老年人不妨多做。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
相關問題
-
-
起床花1分鐘就可以補腎,男人必讀!
很多人睡醒後,常常覺得頭暈沉沉的,全身沒勁兒,有時還會耳鳴。這時候,不妨彈彈後腦勺,這個動作持續1分鐘,會有意想不到的效果。 人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺…
-
-
-
起床後1分鐘能補腎,就一分鐘!
很多人起床後,常常覺得頭暈沉沉的,全身沒勁兒,有時還會耳鳴。這時,不妨彈彈後腦勺,會有意想不到的效果。最實惠的效果就是能夠補你的腎,簡單吧,但一定要掌握正確的方…
-
-
-
邊睡邊補腎,男人必須學一學,簡單見效快!
現代生活、工作壓力巨大,一不小心就會腎虛,而且不止男性,女性也會腎虛。如何把腎養好,每天都有蓬勃精神上班是一個大問題。但是補腎方法多種多樣,你一定沒想到睡覺也能…
-
-
-
男人吃什麼可以補腎,有什麼好處?
健康諮詢描述: 最近一直有尿急尿頻的狀況出現,有時候和老婆做愛的時候也是有點力不從心的感覺,因為自己的陰莖很難勃起來,朋友和我說我應該去補腎了,我不明白補腎有什…
-
-
-
四個動作,教男人補腎
雖然五臟六腑各司其職,對身體都很重要,但是對於男人來說,最重視的莫過於腎臟。它藏有先天之精,腎氣充足的人精神抖擻,筋骨強健,步履輕快,神思敏捷。但是腎臟也有會因…
-