喝荷葉茶能減肥嗎？

健康諮詢描述： 我從小到大一直都很胖，最近突然見到一個很久不見得小學同學，要知道她和我一樣是從小胖到大的，現在變得特別苗條，整個人就跟整容似得，特別漂亮，聽她說一直在減肥，有喝荷葉茶，看到她這樣，我也想喝荷葉茶試試看。

想得到怎樣的幫助：喝荷葉茶能減肥嗎？

健康指導：
喝荷葉能減肥，其在減肥的功效當中具有幾大特點：
1.荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。
2.荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。
3.荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。服用久後，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習慣。
指導意見：

可以根據自己情況選擇茶包式的荷葉茶。每天喝2袋荷葉茶，每袋可以重複沖泡2-3遍。每次加熱水150毫升左右，沖泡5分鐘以上即可飲用。飲用時間最好是在飯前1到2個小時之間。其他時間也可以喝，但注意飯前半小時至飯後一小時內包括吃飯時間不要喝，以免影響食物消化。需要注意的是女性經期應暫停飲用，過後再繼續。因為荷葉具有收澀止血的作用，不適合經期飲用。

病情分析：
荷葉茶清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。“荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便祕、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。
指導意見：

荷葉茶全部採用純天然的中藥材，荷葉、菊花、玫瑰花蕾、決明子配製而成，對人體是沒有副作用的。長久以來經多數人飲用沒有發現不副作用。特別提醒：孕婦、女性經期最好不要飲用荷葉減肥茶。

問題分析：
荷葉茶減肥效果是不錯的，不過喝單方的荷葉茶效果沒有配方荷葉茶那麼好，可以喝桑葉荷葉茶，配料有桑葉、山楂、決明子、羅漢果，桑葉利水消腫、山楂、決明子、羅漢果也起到減肥降脂的作用，搭配一起減肥相輔相成效果更明顯。可以每天飯前1-2小時喝一杯，飯前喝可以幫助減少食物中脂肪的吸收，避開經期幾天不喝就可以了。
指導意見：
減肥一定要有恆心，不要想著短時間內瘦十幾斤，這樣對身體不好的，每天儘量不要吃肉，絕對不要甜食（包括：糕點，奶油，冰淇淋，還有洋快餐，就是KFC 之類的拉）蛋白質補充的話，早上一個雞蛋就夠了，早上是最需要營養的時候，要吃好點，中午就吃點熱量低的食物，半飽就行了，餓的話就忍著點吧，那是脂肪在燃燒...晚上吃點水果就歐拉，因為晚上睡著了感覺不到餓，最好吃個蘋果，因為蘋果要消化掉一個蘋果用的熱量比一個蘋果本身的熱量還要多。
以上是對“喝荷葉茶能減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

健康指導：
荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便祕跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
指導意見：
荷葉中富含一種叫荷葉鹼的成分，確實可以降脂、減肥。原則上新鮮荷葉和幹荷葉都是可以的，基本沒有明顯差異，新鮮荷葉清香味比較明顯，幹荷葉更容易保存，可以根據自己的喜好選擇。但是荷葉偏涼性，而且在中藥中屬於瀉藥類，服用過多恐怕會產生不適，建議要注意適量，最好不長期服用。

情況分析：
你好，荷葉減肥也要因人而已，根據個人體質搭配才能獲得好的減肥效果。荷葉茶對水腫型肥胖者、便祕型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很鬆垮的人群有很顯著的功效。
飲用技巧：
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。順康荷葉鹼減肥研發人員解釋：因為荷葉鹼提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉鹼，即第一泡就能泡出細微的荷葉鹼出來，以後不管多少次沖泡均不能使荷葉鹼有效提取出來。
2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶。
3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。就會自然發生變化，荷葉鹼具有較強的油脂排斥功效，荷葉鹼長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
4、不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就能使便祕跡象的人顯著增加排便次數。大便暢通，對減肥更有幫助。
5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
6、孕婦禁用。
7、經常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。

病情分析：
荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便祕、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。荷葉茶能夠清解暑熱，還有減肥的作用。
指導意見：
荷葉茶沒有太大的禁忌，但如果是體質比較的虛寒，脾胃不是很好的就要少喝，夏天可以多喝，冬天就適當的減少一下次數。荷葉茶適合單純性肥胖的人群使用，以及腸胃便祕者，有清腸利便的療效。但因荷葉性涼，不宜長期服用，並且應避開經期。

病情分析：
各種實驗證明指出，荷葉茶具有神奇的減肥功效，不僅能消脂，還能保健養生。其實荷葉有兩個主要的作用，這也就是荷葉茶能夠減肥的理論依據：第一，減肥瘦身;第二，調節血脂。不僅如此，荷葉茶還是養生保健的佳品，它還有解暑清心、利尿消腫、止血、輔助治療高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化等作用。
指導意見：
1.荷葉是偏涼的藥，雖能解暑清心，但虛寒體質的人需要慎重;
2.女性在月經期間也最好不要喝荷葉茶，不過，其實所有的茶類都不適宜女性在經期喝;
3.孕婦忌服;
4.不能和茯苓一起服用;
5.飯前半小時至飯後一小時內包括吃飯時間不要喝，以免影響食物消化。
以上是對“喝荷葉茶能減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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