分類:男性

男人害怕被問工資,女人害怕被問年齡。男女間的差別,簡直就是一條不可逾越的鴻溝。對於養生而言,男女差別也是無窮大。

澳大利亞學者研究發現,生活在溫暖地區的女性壽命較長,而居住在涼爽地區的男性則活得更長久。男人天生陽氣旺盛,怕熱;女人陰氣重,四肢舉動易冰冷,怕冷。所以,男人要“冷”養,女人要“熱”養。

1男人要“冷”養

水溫降至40度。常說洗個熱水澡,根據男性的生理特性,其實溫水澡更適合男人。長時間使用很燙的水洗澡,會損害精子。而且,男人對於溫度的感應較為遲鈍,所以把水溫降至不太熱的40度為宜。

飲食低熱量。男人的新陳代謝較快,需要大量能量支撐身體的運行。飯桌上,大部分男人都是“肉食動物”,無肉不歡,還要配上酒,所以,脂肪肝同樣成為了男性健康的第二大殺手。建議男人要堅持飲食低熱量,減少油脂的攝入,多吃菜少吃肉。

脾氣降下來。中醫有言,怒傷肝。脾氣大已經傷肝,加上很多男人把煙和酒當做生活的一部分,就更傷肝了。所以,凡事把脾氣降下來,以和為貴。

2女人要“熱”養

溫水泡腳。寒從腳起,而腳又是我們的“第二心臟”,對腳部的加溫是最適合不過的了。泡腳可以活血驅寒,緩解痛經。泡腳的水溫略高於體溫即可。

溫熱性食物。女人畏寒,冬天適合多吃一些溫熱的食物。溫熱性質的食物有辣椒、大蒜、羊肉、大棗、栗子、紅糖等。

3除此以外,男女養生的差別還有哪些?

男人補鋅,女人補鈣

鋅被稱作“婚姻和諧素”,男人缺鋅,容易導致精子數量減少、活力下降。

海產品、動物內臟都含有豐富的鋅。男人應多吃紫菜、海蝦、豬肝、生蠔、牡蠣等食物。

女人的一生,經期失血、孕期負擔,都容易缺鐵,導致貧血、心慌氣短等,因此補鐵是女人的終身使命。女人比男人更容易骨質疏鬆,所以鈣也要一起補充。女人應多吃三文魚、動物肝臟、黑巧克力等富含鐵的食物,以及豆製品、雞蛋、牛奶等富含鈣的食物。同時,也要晒晒太陽,做做運動,促進鈣的吸收。

版權聲明:文章來源於網絡,由中華道友會弘道編輯部收拾整頓發佈,轉載請註明出處。中國道教微信公眾平臺,微旌旗燈號:daoyuancn,歡迎添加關注!

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題

  • 男人女人

    男人害怕被問工資,女人害怕被問年齡。男女間的差別,簡直就是一條不可逾越的鴻溝。對於養生而言,男女差別也是無窮大。 澳大利亞學者研究發現,生活在溫暖地區的女性壽…

  • 男人有品味女人有韻味

    女人,其實不一定要漂亮,但是一定要有韻味。 有韻味的女人,有獨特的風韻和氣質,一舉一動裡顯露出容人容物的涵養、知天知地的聰慧與心無滯礙的通透。 有韻味的女…

  • 男人有勁兒女人有味兒

    男人要有勁 有勁的男人是一座山,有勁的男人是一個灣,有勁的男人是一尊神,有勁的男人是一艘船!有勁道的男人應該是:看著他舒心,聽著他開心,跟著他放心,靠著他安心…

  • 小便後男人不要抖女人不要擦?

    男人女人都需要小便,而且小便後的都會有一個動作,男人的小動作就是:抖一抖!有的時候是不由自主地抖,像打了一個寒顫一樣,有的時候則是習慣性的,因為那幾滴滴在褲子上…

  • 這五種男人真的不行女人嫁了吃大虧

    這五種男人真的不行,女人嫁了要吃大虧 對女人來說,一生的幸福主要就是男人,所以才有女怕嫁錯郎的說法。因此,女人嫁人之前,一定要全面考察男人,決不能匆忙決定。如…





最新文章 | 私隱政策 | 聯繫我們 | 最新資訊

© Copyright 2016 LOOKUP.TW Rights Reserved.