孩子抵抗力差怎麼辦？

健康諮詢描述： 我女兒一出生就是比較容易病的，有小小著涼就會出現感冒，特別是如果有不朋友感冒了就會好容易傳染給我女兒的了，現面上幼兒園後更加經常的感冒得了，經常都要看醫生。我女兒的抵抗力那麼差不知道應該怎麼辦好。

想得到怎樣的幫助：孩子抵抗力差怎麼辦？

對於孩子抵抗力差怎麼辦這個問題你一定要認真對待，建議你小孩一定要做到下面向點：
1、保持充足的睡眠.
2、多參加戶外活動，晒晒太陽 .
3、多補充營養，含蛋白質豐富的食物，如肉類、奶類、魚蝦類、豆類等食物。
4、動物肝臟含豐富多種有助於促進免疫力功能的物質.
5、多喝水也能增加抵抗力，捕捉病菌的功能.
6、補充維生素，尤其是維C，多吃水果、蔬菜等.
注意給孩子查一下，看看是不是缺少微量元素鈣，鋅。另外查一下脾胃功能，是不是脾胃功能差，脾胃不和，如果缺少微量元素，針對性的補充微量元素。另外可以適當的給用一些健脾開胃，調理脾胃功能的中成藥。

寶寶抵抗力低下往往有貧血、缺鋅、營養不良等情況，如果寶寶體內營養均衡，抵抗力是和同齡寶寶一樣的。
建議去醫院做檢查，如血常規、血鋅、微量元素等，確診後做相應的治療。貧血的情況可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。缺鋅的情況可以用葡萄糖酸鋅顆粒。增強抵抗力的藥物可以用斯奇康、卡慢舒等。注意平時讓孩子多活動，多晒太陽，促進食慾，還有就是多吃點新鮮水果蔬菜。適當補充一點維生素C。多喝點小米粥養胃健脾效果不錯，粥裡適當擱點山藥陳皮。

建議合理膳食.應注意食品品種多樣化.糧食.豆類.魚.蛋.蔬菜.水果.油.糧等兼有.不宜偏食.應注意葷素搭配.還要注意食品比例合適. 為感冒的發生提供誘因.應掌握科學的營養知識.
為孩子提供充足的熱量和蛋白質.維生素及適量的微量元素.滿足孩子生長髮育的需要.增強免疫力.減少患感冒的頻率，多吃含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。有研究證實，每天攝入50～100毫克的鋅，就可以預防流感。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。
以上是對“孩子抵抗力差怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

可以增強抵抗力的食物。多吃富含維生素C的食品或維生素C片劑。維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。維生素C含量較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，最好生食這些食品。
每天一碗雞湯。有研究證明，喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。多吃大蒜、洋蔥。大蒜和洋蔥都是熱性食物，對改善體質有良好的作用。大蒜具有殺菌殺毒功能，吃大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過程中會失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。

孩子這個情況考慮同自身有可能存在的微量元素缺乏，營養不良或不合理，免疫功能低下等等有關。
1、缺鋅，缺鈣等微量元素的孩子可以出現食慾差，反覆呼吸道感染等等情況，首先建議查查微量元素，根據結果適當補充糾正。
2、面色黃的情況，需要查查血常規看看是否有貧血的情況。如果存在貧血的話，需要積極糾正。
3、可以做免疫功能檢查看看，如果存在免疫功能低下，可以試用免疫調節制劑。同時可以試用某些中成藥製劑，如玉屏風顆粒等.
4、要加強營養,平時注意均衡營養,多吃富含維生素和礦物質的蔬菜,水果,多給孩子飲水。多讓孩子參加戶外運動,平時注意冷暖保護。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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