早餐吃什麼最養胃？

健康諮詢描述： 我這幾天一直都覺得個胃不舒服而且老是出現哎心的脹氣，有時還會出現胃痛。特別是吃了難消化的食物症狀就會更加明顯，醫生建議我多吃養胃的食物，但是我只有早上有時間自己在家弄早餐。

想得到怎樣的幫助：早餐吃什麼最養胃？

你好，養胃早餐建議：熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。牛奶容易生痰、容易過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮溼氣候地區的人飲用。
穀類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖，並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。
水果和蔬菜，這不僅補充了水溶性維生素和纖維素，還可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。

你好，最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。有兩種飲料應該多喝,
一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶;
二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等。胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

你好，粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
確定適合養胃的早餐食物。原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
患者有胃不好，考慮可能是慢性炎症或是飲食不當引起的，要及時檢查治療，避免病情加重。建議要及時去醫院檢查胃鏡或是胃透等，根據檢查結果明確診斷後再選擇適當的藥物對症治療，注意飲食清淡易消化食物，避免辛辣刺激性和生冷硬的食物，飲食規律，避免暴飲暴食，注意保暖，避免著涼。早上可以喝豆漿，麵食或是小米粥養胃。
以上是對“早餐吃什麼最養胃？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，1、清晨養胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖
做法：
一、將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水
二、煮沸後改用小火慢煎15分鐘
三、濾汁入大碗，加入白糖調味即成
功效：養胃健脾，湯甜味美，潤肺生津
建議：少量多餐，每日5-6餐。可增加無糖牛奶、蘇打餅乾、多鹼饅頭等。烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。

你好，養胃食物；小米：暖胃，安神，南瓜：南瓜性溫，味甘。解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
養胃食譜；紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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