老年人如何預防肺炎？

健康諮詢描述： 我有很多朋友都得肺炎，聽說向我們這樣年齡的人很容易得肺炎，想知道預防肺炎的方式，好做好預防肺炎的準備，患上肺炎又不好治，所以還是得預防，希望能找到適合的預防方式。

想得到怎樣的幫助：老年人如何預防肺炎？

老年性肺炎對機體造成的危害是巨大的，甚至危及生命，但並不像有些人想象中的那麼可怕，只要採取正確的措施，還是可以預防的。具體的做法是：
（1）增強體質，積極參加體育運動，增強機體的免疫力和抵抗疾病的能力。
老年人鍛鍊身體要循序漸進、持之以恆。特別是冬季，要進行耐寒鍛鍊。應堅持每天進行運動，增強對氣候變化的適應能力。如：散步、打太極拳等。還要進行肺功能的鍛鍊，可在大自然中高聲詩朗誦、唱歌等。在這裡需要提醒老人注意的是，外出一定要穿好鞋，繫好鞋帶，以防摔傷。
（2）預防上呼吸道感染。
據統計，70%的肺炎病人的發病之前有上呼吸道感染史。老年人對外界氣溫的變化適應性較差，若患上感冒後，呼吸道防禦機能受到損害，破壞了氣道粘液-纖毛的運動，減損了細胞的吞噬作用，致使細菌易由上呼吸道吸入而引起感染，誘發肺炎。因此，老年人外出時要根據天氣的變化及時添減衣物，注意保暖，以防著涼。感冒流行期間，外出戴口罩是比較有效的預防措施，儘量避免去公共場所和人群密集的地方，以防交叉感染。一旦發生感冒、支氣管炎，要積極進行治療，以免繼發肺炎。

病情分析：
60幾歲的老人常患肺炎，可能存在慢性阻塞性肺病（COPD）的基礎病變，在此病變的基礎上，老人家機體抵抗力下降，外加天氣的影響（寒冷），而導致常發肺炎。
指導意見：對這種情況，主要是預防為主，避免發病的高危因素，避免或防止粉塵、煙霧及有害氣體吸入，注意防寒取暖，建議食用高蛋白、低碳水化合物的食物（軟的米飯、稀飯、麵條，馬鈴薯、蕃薯、豆類）。如果已經發病，則可採用糖皮質激素和抗生素，或支氣管擴張劑治療。最好堅持治療，不要治好了發，發了在治。

冬季呼吸道病毒非常活躍，許多人由此患上呼吸道疾病，還有一些人患上了病死率較高的病毒性肺炎，應引起警惕並重視預防。病毒性肺炎常常發生在免疫缺陷的人群中，包括體弱的兒童、亞健康狀態的青壯年人，60歲以上的老年人，尤其是患有糖尿病、高血壓、冠心病、慢性呼吸道疾病、慢性肝病和腫瘤的老年人。病毒性肺炎的康復除了服用藥物以緩解症狀、防治細菌併發感染及供給氧氣有利通氣外，主要靠體內自身免疫功能的發揮，所以增強自身免疫功能十分重要。為增強自身免疫功能，可服用中藥甘草製劑康奇膠囊，它能直接作用於人體免疫系統，通過免疫細胞激發抗病潛能，產生更多的免疫分子，從而增強人體的免疫預防。
以上是對“老年人如何預防肺炎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

專家指出，很多老人得了肺炎後症狀往往不典型，出現的.咳嗽、咳痰等症狀很容易和原有疾病的症狀混淆，這使得患者和家屬重視不夠，導致不能及時治療，使病情惡化，甚至喪失了最佳的治療時機。一旦老人有咳嗽、咳痰，呼吸頻率增快或呼吸困難等症狀，就該及時就診，排查是否患上肺炎。另外，少數老年肺炎患者.胃腸道症狀較.突出，如出現756..噁心嘔吐、腹痛6284.腹瀉、厭食、消化不良等，也要引起重視。專家提醒有呼吸道疾病和心血管病的老人，最好接種肺炎疫苗。日常生活要注意室內通風換氣，保護空氣溼度;有慢性呼吸道疾病的老人外出一定要注意避風和保暖，保護好呼吸道。

預防肺炎的最好方法是接種肺炎球菌疫苗。細菌性肺炎主要是由肺炎雙球菌引起的。肺炎雙球菌感染是世界範圍內引起死亡的重要原因之一。
肺炎雙球菌是一種寄生於人類上呼吸道的細菌,40%-70%正常人的鼻咽部有此菌存在。當人體抵抗力下降，如遇寒冷、刺激、感冒、疲勞時容易引起肺炎。肺炎雙球菌除了引起肺炎外，還可導致腦膜炎、中耳炎、副鼻竇炎、肺膿腫、菌血症和心內膜炎等。 容易發生肺炎的高危人群有：體弱的兒童和成年人，60歲以上的老年人，有腎臟、心臟、肝臟疾病和糖尿病的患者等，均為應接種肺炎球菌疫苗的主要對象。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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