我是一名高中生女生，學校要跑操，加上我住

健康諮詢描述： 我不知道怎樣讓肌肉腿瘦下去，小腿老是緊蹦蹦的，很難受又難看。可以做什麼拉伸？？還有我可以用些什麼瘦腿的精油嗎？？？？？

病情分析：
你好，跑步可以瘦腿，但長時間跑步有可能會導致出現‘肌肉腿'，使小腿變粗。
指導意見：
你可以在跑步後使用電動按摩錘做一下小腿處按摩，促進血液循環，有利於減輕小腿緊繃感、預防出現肌肉腿。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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