手指甲營養不良怎麼辦？

健康諮詢描述： 我10個手指甲跟別人不一樣的，又厚又黃，一直以為是灰指甲，在網上買了灰指甲藥用後一點效果沒有，反而越來越難看了，我只好去醫院，經過化驗檢查醫生說不是灰指甲是營養不良。我很擔心。

想得到怎樣的幫助：手指甲營養不良怎麼辦？

指甲營養不良主要是見於微量元素缺乏，建議補充鈣劑，應該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。指甲的健康狀況反映著全身狀況.指甲容易劈裂,折斷,變薄,變脆,除了與一些疾病有關外,很可能是人體缺乏維生素A或是存在全身性營養不良.出現這種情況的人,要審視自己的飲食習慣,如是否偏食,不愛吃蘿蔔,魚肉等維生素A含量高的食物.為了補充人體所需的維生素A,要多吃羊肝,蘿蔔,魚肉,水果等食物.還有些人的問題不是偏食,而是消化吸收功能障礙,這樣的人要考慮找專科醫生治療.

指甲的健康狀況反映著全身狀況.指甲容易劈裂,折斷,變薄,變脆,除了與一些疾病有關外,很可能是人體缺乏維生素A或是存在全身性營養不良.出現這種情況的人,要審視自己的飲食習慣,如是否偏食,不愛吃蘿蔔,魚肉等維生素A含量高的食物.為了補充人體所需的維生素A,要多吃羊肝,蘿蔔,魚肉,水果等食物.還有些人的問題不是偏食,而是消化吸收功能障礙,這樣的人要考慮找專科醫生治療.注意生活護理，吃些魚肉蛋奶等含蛋白質豐富的食物及新鮮的蔬菜水果等含維生素C多的食物.同時也吃些河蝦及海產貝類保證鈣和鋅的需要.如果腸胃有問題要先解決腸胃的問題.這樣,大約六個月,健康漂亮的指甲就長成了.

健康指甲應平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無干擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或未端向上翹起現象。缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。指甲凹凸不平的情況多見於貧血、缺鈣、營養不良等情況，貧血常見的症狀有頭暈乏力、食慾不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。缺鈣常見的症狀有腰痠背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易斷等，詳細檢查後，在用藥治療。去醫院做檢查，如血常規、血鈣、微量元素等，確診後做相應的治療。飲食要規律、營養要全面，避免挑食。缺鈣的情況可以用鈣爾奇D、迪巧，補鈣效果都不錯，都可以選用。
以上是對“手指甲營養不良怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

指甲營養不良可以是先天性甲形成不全，也見於後天性甲營養障礙。先天性甲營養不良是由於常染色體顯性遺傳造成先天性外胚葉發育不良，或大皰性表皮鬆解症，或甲髕骨綜合徵，或杵狀指導致甲形成不全、發育缺陷、先天畸形，或繼發於顯性遺傳造成的系統性疾病。後天性甲營養障礙致使甲生長不良的原因很多，可以是直接由營養缺乏造成，包括維生素缺乏，缺鐵性貧血等；主要是補充維生素A和E、鈣、鐵等維生素和微量元素。飲食要規律、營養要全面，避免挑食。

指甲凹凸不平的情況多見於貧血、缺鈣、營養不良等情況，貧血常見的症狀有頭暈乏力、食慾不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。缺鈣常見的症狀有腰痠背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易斷等，應該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。補充維生素進行治療，如主要是複合維生素B，維生素D等，服用鈣片。補鈣對於指甲的發生也是很有必要的。維生素D和鈣劑同時服用以增加吸收。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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