宅女的血糖高，該怎麼降下來？？？

健康諮詢描述：前些天的早上去藥店測了血糖，貌似6.6？要怎麼降下來？我以前都不愛運動的，宅女。食物要怎麼改變？

病情分析：
你好，根據你的這種情況，如果是空腹血糖的話是稍微有點偏高的。
指導意見：
建議你平時應注意少吃點肥膩的和含糖份高的食物，適當參加一些體育運動，定期體檢就行了，祝身體健康！

病情分析：
你好，您的血糖如果是6.6的話,有點偏高，但是夠不上糖尿病的診斷，所以現在需要飲食進行控制。
指導意見：
建議進行糖尿病飲食，控制含糖量較高的食物，澱粉類麵食都需要控制，最好是服用米類和豆類的食物，可以進食一些瘦肉蔬菜等食物，水果類的食物應該限量，並且注意定期複查血糖。

病情分析：
你好，人體空腹血糖正常值是3.9-6.1，最好查個空腹血糖和糖化血紅蛋白，
指導意見：

建議平時低鹽低糖飲食，定時定量，少吃澱粉類食物，多運動，保持正常體重，按時作息，保持心情舒暢。
以上是對“宅女的血糖高，該怎麼降下來？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
空腹血糖偏高，6-7之間考慮空腹血糖調節受損，大於7需要考慮糖尿病了
指導意見：
建議你控制飲食，甜食、大部分水果、油炸等高熱量的食物儘量少食，主食量(米、面等含澱粉的食物)要定量，加強運動。控制飲食後複查血糖，必要時建議查下餐後2小時血糖。你還這麼年輕，要引起重視

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。