中度貧血吃什麼食物好？

健康諮詢描述： 從小我就很挑食，身材偏瘦，經常性的失眠，頭暈的很，臉色難看，手伸出來看不到血色，沒有胃口，吃什麼都不消化，心慌氣短的，難受的很，去醫院檢查，醫生說是貧血，中度貧血。

想得到怎樣的幫助：中度貧血吃什麼食物好？

問題分析：
引起缺鐵性貧血的原因，有可能是慢性失血性疾病，也有可能是營養不良或者消耗性疾病。治療和預防復發的關鍵是徹底治療原發疾病。
指導意見：貧血主要原來是體內缺少一種重要微量元素：鐵。我們知道鐵是身體裡面一種很重要的微量元素。貧血的人，身體裡面容易缺鐵，補鐵很重要。常見的補鐵食物有：豬肝、奶製品、豆類、龍眼肉、金針菜、胡蘿蔔、菠菜等。對於貧血本身，建議服用硫酸亞鐵片或者枸櫞酸鐵片補充鐵劑，同時服用維生素C促進鐵的吸收利用。

貧血一般有缺鐵性貧血、巨幼紅細胞性貧血以及再生障礙性貧血等情況，臨床上以缺鐵性貧血比較多見，多是由於飲食不當，營養不良造成的，如果貧血長期得不到糾正會影響正常的發育，出現免疫力下降、厭食、煩躁、認知能力差、學習能力下降、孤僻等。
指導意見：黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。並可防治缺鐵性貧血。為此涼拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳湯都是很好的補血佳品，但是有些朋友挑食，不喜歡吃黑木耳，為此，建議應該改掉挑食的毛病，慢慢接受這一營養食物。

問題分析：你好，貧血常見的症狀有頭暈乏力、心慌氣短、食慾不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。建議在醫師的詳細檢查後，在用藥治療。飲食要規律，營養要全面，避免挑食。貧血的情況可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。
指導意見：

你好，根據情況建議到醫院檢查並對症治療比較好的。有利於減弱貧血症狀的食物：既然貧血，就是學會怎麼補血。最常見的莫過於大棗和枸杞。同時，還可以配以黨蔘、當歸和阿膠。
以上是對“中度貧血吃什麼食物好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

問題分析：
引起貧血的原因頗為複雜，目前已知的常見原因有營養不良、感染、腫瘤、藥物、免疫性疾病、腎臟病、胃腸病以及內分泌遺傳性等疾病貧血
指導意見：建議最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。

健康指導：貧血的情況是可以直接補充食用一些鐵製劑的，另外可以在日常的飲食中多選擇食用一些鐵含量豐富且易於被機體吸收利用的食物等，例如紅棗、紅豆、桂圓、阿膠、瘦肉、蛋黃、黑木耳、動物肝臟等，而且食物中所含有的血紅素鐵是比較易於被機體吸收利用的。要養成均衡合理的飲食習慣等。紅棗、枸杞是最常見的補血佳品，日常在辦公的時候，或者在家裡閒暇的時候，來上一小碟的紅棗，枸杞是最佳的消遣，同時長期使用具有很好的補血養氣作用。對於有條件的朋友，建議每日煲點紅棗，枸杞湯，加入少許紅糖，飲用，也有很多好的效果。

病情分析：
當血清鐵蛋白低於12微克/升或血紅蛋白低於110克/升時，即可診斷為貧血，您的血紅蛋白為80屬於中度貧血。
指導意見：可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆製品等。紅棗、阿膠也是健康的補血保健品。維生素C可以促進鐵質的吸收和利用。在藥物治療的同時，建議每天的飲食中適當的增加動物血塊，肝臟，海蔘，黑木耳等含鐵豐富的食物。輔助治療。補鐵治療要持續到血紅蛋白恢復正常後兩個月，補充體內殘存鐵，防止復發。在糾正貧血的同時，避免儘快明確引起缺鐵性貧血的原發疾病，徹底治療，才能根本上防止復發。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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