你好醫生，請問節食減肥影響智力嗎？

健康諮詢描述： 我是新高三學生，希望通過每天只喝果汁和吃雞蛋蛋白粉的方式節食減肥，此外還配合一定量的健身計劃期間應該會吃牛肉，請問這樣做會影響智力嗎？

病情分析：
你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當運動，增加脂類消耗。
指導意見：
你的食譜配比不合理，沒有一定量的蔬菜，會導致營養不良、便祕等問題，但不會引起智力下降。

病情分析：
會的，有可能發生低血糖的，低血糖有可能影響腦部細胞工作，嚴重時還可能引起頭痛的了。
指導意見：
減肥的飲食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一個雞蛋，一個麵包。中午和晚上吃二兩米飯，適量蔬菜，瘦肉，餓了時可以吃水果。

病情分析：
你好，這個短期不影響智力。但是要注意因為大腦運作主要是以葡萄糖供能。所以如果是你節食的情況下是會影響思考的一個能力。長期的情況下可能影響智力。節食減肥非常不可取。不說有胃病、影響內分泌之類方面。單純從減肥你本身想要的目的來說都是達不到的（短期內會好像體重下降了。但是長期來說是反而會影響減肥效果。基礎代謝會降低的）。
指導意見：

你有鍛鍊其實注意營養結構的調節比如說優質蛋白清淡做法加上多點青菜水果。主食量減少就很好的。不要說完全不吃。對鍛鍊也不利。你如果是健身的話可以在運動前後一段時間不攝入油脂。但是運動後還是要正常吃的。
以上是對“你好醫生，請問節食減肥影響智力嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你說的這種情況分析，有可能是正在生長髮育期，最好不要節食減肥。
指導意見：
節食減肥對智力影響不大，但是會影響身體的生長髮育，建議你最好適當地控制飲食量，多運動鍛鍊。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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