喝什麼蜂蜜減肥？

健康諮詢描述： 我生完孩子身體就胖起來了，然後嘗試了各種減肥方法都沒有見效果，我很惆悵，我看同事她們每天都喝一些不知道什麼水，然後同事告訴我說是蜂蜜水，減肥，然後我也想試試，就是不知道什麼蜂蜜減肥。

想得到怎樣的幫助：喝什麼蜂蜜減肥？

蜂蜜柚子茶有減肥美容的功效，很受歡迎。但是蜂蜜柚子茶並不是隨時都可以喝，喝的時間不當可能會引起腸胃不適。喝蜂蜜柚子茶最好不要空腹喝，空腹喝容易導致腹瀉等腸胃不適。早上喝蜂蜜柚子茶前最好先喝杯白開水，以免蜂蜜柚子茶對腸胃刺激。飯後一小時喝蜂蜜柚子茶是比較恰當的時間，能達到減肥美容的功效。堅持服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。材料：柚子500克(連皮帶瓤)，白糖100克(最好是蔗糖)，蜂蜜250克(最好是選擇洋槐花蜜等香味較淡的蜜類，不推薦用桂花蜜)，玻璃瓶可容納1000cc的最好，用水煮沸5分鐘消毒待用。

病情分析： 百花牌、百花牌蜂蜜含糖量比其它牌子的含糖量都少、用蜂蜜減肥應該買洋槐蜂蜜、百花牌洋槐蜂蜜的含糖量比什麼冠生園、汪氏蜜蜂園 、老山蜂蜜的含糖量都少、我妹妹就是買了百花牌的洋槐蜂蜜減肥的，蜂蜜富含多種有機酸和微量元素，適宜神經衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
指導意見：用蜂蜜減肥應該買洋槐蜂蜜、百花牌洋槐蜂蜜的含糖量比什麼冠生園、汪氏蜜蜂園 、老山蜂蜜的含糖量都少。飲食調養固然重要，但是一定要保持運動量，同時控制油膩、高糖食物的攝入，最好不要飲酒。

健康指導：
一般的蜂蜜都是可以的。蜂蜜減肥原理：含有豐富的可以促進腸道蠕動的脂肪酸，以及維他命和礦物質，能夠幫助調理腸胃和排毒，改善便祕，更主要的是蜂蜜的熱量很低。但食用蜂蜜減肥也要注意一些禁忌，每天食用蜂蜜一般10-30克不要過多，不同體質用不同的方法比如燥熱體質適合冷開水泡，虛寒體質適合溫熱水泡，蜂蜜一定要長期喝，對腸胃非常好您好，蜂蜜本身不去火，不過有便祕的話可以用蜂蜜潤腸通便瀉火，每天早上空腹飲用蜂蜜有利於通便瀉火，如果內火較旺最好不用蜂蜜。
以上是對“喝什麼蜂蜜減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

問題分析：
任何食物都會為人體提供能量，能量過剩就會導致肥胖。如果您問檸檬和蜂蜜泡水能否起到清腸的作用，我會毫不猶豫地告訴您：可以。但是如果您飲用該飲品的同時進食大量的高能量食物，就不能保證飲料能夠助您減肥了。
指導意見：減肥是一個漫長的過程，比脂肪生成要慢許多，這個過程中重要的是消耗能量，最見成效的一種消耗能量的方式就是運動，其次是控制飲食，但控制飲食的同時要保證飲食的健康均衡。減肚子上的脂肪可以利用睡前時間做仰臥起坐等。飲食方面注意少食高熱量食物，多食用新鮮蔬菜水果，多飲水(蜂蜜檸檬就不錯但要注意與水的比例，每日攝入蜂蜜不宜過多，且無需加糖)，食物種類多樣化，穀類、豆類、海產等等每日都可少量多樣的攝入。

生薑蜂蜜水可幫助排毒，潤腸通便，但只依靠它不能起到明顯的減肥作用最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。建議每天堅持鍛鍊，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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