我想瘦大腿和小腿的肉

健康諮詢描述： 我整條腿都粗，不知到怎樣瘦，我的小腿贅肉有很多。

想得到的幫助： 怎樣能在一個月內瘦下腿，還顯長

病情分析：
您好，您的這種情況的話還是需要在飲食和運動兩個方面來減肥的。
指導意見：
在飲食方面，每頓飯可以都八分飽，還有運動可以慢跑，在加上局部運動就是可以的。

病情分析：
你好，整條腿都粗，小腿贅肉有很多多考慮是平時缺乏體育鍛煉和飲食中攝入脂肪物質過多等等導致的。
指導意見：
建議平時注意休息，少吃脂肪豐富的食物，多吃些新鮮的水果和蔬菜，加強體育鍛煉，可以多跑跑步。

病情分析：
你好！發胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數情況可能與內分泌失調有關。
指導意見：

沒有什麼減肥藥沒有副作用還不反彈的。科學的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
以上是對“我想瘦大腿和小腿的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你說的情況，這種現象考慮和飲食習慣，先天發育以及遺傳都有關係的。
指導意見：
建議一定要保持心情愉快，平時多喝白開水，多吃水果蔬菜，少吃肉食麵食，多增加鍛鍊，多做一些跳高跳遠等鍛鍊下肢的運動有效果的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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