過午不食然後跳有氧減肥操多久能瘦？

健康諮詢描述：我現在159cm，體重106，每天11點鐘左右吃早飯，然後一天不吃，中間跳減肥有氧操，多久能瘦下來呢？？？

病情分析：
你好，根據你的情況考慮體重屬於正常範圍內，要科學減肥。
指導意見：
你每天的進食量太少，可以臨時一些米粥和水果，要科學安排飲食，避免導致營養不良的發生，祝你健康。

病情分析：
你好，根據你的問題描述，你的體重屬於偏胖型，減肥的同時營養要均衡，否則會引起菌群失調。
指導意見：
個人建議你早飯最好按時吃，不能打破人體的生物鐘的正常規律，一般情況下，早飯若果9時以前必須吃，否則就是早晨空腹，否則長期下去，容易得結石，慢性胃炎。

病情分析：
你這樣的問題應注意合理的休息，保養氣血很重要，忌辛辣，適當的堅持少吃多運動就可以減肥的。
指導意見：

應注意合理的休息保養氣血，過午不食然後跳有氧減肥操一般的4周後可以減肥的，應注意堅持運動就可以好的，調養心情
以上是對“過午不食然後跳有氧減肥操多久能瘦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。