昨天跳了減肥操，睡了一覺起來膝蓋疼死了，

健康諮詢描述： 腿直著也疼，稍微彎一點還行，昨天沒吹風扇，但是夏天，沒蓋被子到膝蓋

病情分析：
你的情況是因為膝關節劇烈運動以後導致膝關節內的韌帶和半月板損傷了引起劇烈的疼痛的，還有可能是晚上睡覺的時候膝關節受風著涼造成的
指導意見：
這樣的情況需要去醫院骨科檢查膝關節的x光片正側位看一下，如果是韌帶痙攣造成的，只要使用護膝繃帶保護膝關節，在服用強筋鬆和雙氯滅痛治療就會好轉註意膝關節保暖

病情分析：
你好，引起這種症狀的原因主要是劇烈運動導致腿部骨骼肌乳酸堆積，產生骨骼肌痠痛、僵硬。
指導意見：
建議你減肥鍛鍊循環漸進，不要短期內劇烈進行無氧運動，要合理的進行鍛鍊，嚴格控制飲食。

病情分析：
你好，看了你的描述，突然長時間的劇烈運動，容易引起膝蓋受損。
指導意見：

平時還是要適當休息，可以外用熱毛巾溼敷患處就可以了，觀察一下效果怎麼樣。
以上是對“昨天跳了減肥操，睡了一覺起來膝蓋疼死了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你有沒有受傷，平時有沒有什麼不舒服的症狀，還有什麼症狀
指導意見：
首先這樣的情況排除外傷要考慮是肌肉痛或者關節炎引起的可能性較大，建議吃點舒筋活絡的藥

病情分析：
您好，根據您的描述，您的腿疼可能是平時不鍛鍊，跳健身操勞累造成的。
指導意見：
您好，建議您注意休息，不要過度活動，如果疼痛嚴重的話，可以使用雲南白藥氣霧劑。

病情分析：
你好，女，跳了減肥操，目前腿直著也疼，活動度怎樣？是雙側，還是單側？
指導意見：
建議，根據以上所描述，如活動度受限，應就診，除外關節受損，否則，應無大礙，應為運動過量所致，多休息，即可，祝心情愉快！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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