想減身上的肥肉，因為小腿比大腿胖

健康諮詢描述： 小腿比大腿胖一點點，看起來不怎麼好看。如何減去大小腿，讓他看起來特別的好看啦

想得到的幫助： 怎樣，運動可以減掉大小腿是的肉。

病情分析：
好，減肥最好的方法是運動減肥，同時適當的控制飲食，儘量的不吃油膩的含脂肪高的食物
指導意見：
減肥要堅持才行，平時少吃零食，多吃蔬菜和水果，多喝水。運動方面可以經常跑步，跳繩或者游泳等

病情分析：
一般主要是缺乏運動，體內消耗熱量太少導致的，需要控制飲食及增加運動量來減掉腿上的肉肉。
指導意見：
建議不要吃高熱量高脂肪的食物，堅持跑步，跑步完做做腿部拉伸腿部的動作，做做健步走，高擡腿等動作

病情分析：
有氧運動可以改善肌肉的分佈並且達到減肥瘦身的效果，也可以通過做瑜伽來改善
指導意見：

平時一定要多運動，每天堅持兩個小時左右，要快走或者是慢跑，速度太快容易長肌肉，再就是瑜伽，屬於有氧運動
以上是對“想減身上的肥肉，因為小腿比大腿胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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