免疫力低下怎麼調理？吃什麼可以增強免疫力

健康諮詢描述： 免疫力低下怎麼調理？吃什麼可以增強免疫力？我目前在吃三九蛋白肽，每天下班後花30分鐘瑜伽，想最快時間裡提高免疫，還需要配合什麼進行。

想得到的幫助： 還需要配合什麼進行。

病情分析：
你好，注意均衡飲食，不挑食，注意飲食時間不暴飲暴食，每種食物都吃一點，注意少食多餐，注意避免不健康的飲食方式，多注意良好的飲食結構的培養，少飲酒，不熬夜。
指導意見：
建議，常喝牛奶，多吃大蒜，補充多種維生素，注意膳食均衡，充足的睡眠對抗病毒，平時要少鹽少糖，少酒。

病情分析：
建議你勞逸結合，多吃一些瘦肉，蛋黃，豆腐之類的食物，以及用桂圓，大棗，山藥熬粥。
指導意見：
建議你平時多看一些關於提高免疫力的書籍知識，也不要太依賴於保健品藥物之類的，勞逸結合，鍛鍊身體。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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