因為我太胖了，大概有100多斤，長得也不

健康諮詢描述：有什麼辦法可以瘦腿，和減肥。能讓脂肪減少，能把身體瘦下來，並且變得很健康

病情分析：
您好，根據您的描述，和你的年齡顯示，您正處於生長髮育期，不適合用藥物減肥。
指導意見：
你可以多參加體育運動，消耗多餘的能量。控制飲食，早餐吃好，午餐吃個七八分飽，晚餐儘量的少吃。大量飲水。每晚按揉腹部。保持情緒穩定，這些規律，保證充足的睡眠，少熬夜。希望對你有所幫助。

病情分析：
您好，根據您的闡述，您這個年紀正是長身體的時候，所以節食減肥是不可以的。
指導意見：
您好，建議您運動減肥，早上跑步，打球，白天在家做瑜伽或者減肥操，也可以游泳，同時健康清淡飲食，少吃主食，多吃蔬菜。

病情分析：
你好，想減肥的唯一方法就是剋制自己的飲食和多運動這是法則。
指導意見：

其實減肥最主要的是恆心，只要有決心就沒有辦不成的事，晚上少吃加上堅持運動就可以。
以上是對“因為我太胖了，大概有100多斤，長得也不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。