練了一個月馬甲線，好像沒效果，練之前肚子

健康諮詢描述： 本人偏瘦，每天練十分鐘，一個月好像沒效果，原先有肚子，但不像贅肉，猜測是經常夜食導致的，改怎樣才能儘快練出（運動量不要上百）

病情分析：
你好，很高興為您解答，根據您的訴說，是想要練出馬甲線。
指導意見：
那就聯繫你，可以昨晚平板支撐，仰臥起坐，吃完飯後，不要老坐著，加油，你可以的

病情分析：
該患偏瘦，每天檢查鍛鍊，有一個月沒有效果！有肚鍛鍊是為儘快減少贅肉！
指導意見：
女孩偏瘦！每天檢查鍛鍊！想盡快減去贅肉！減少贅肉是要有耐心！不是一天兩天就能馬上就能叫效果！要注意合理飲食！適當運動！堅持下去就會有效果！對身體沒有損傷！有利於健康！

病情分析：
你好，上述情況練馬甲線運動量都是比較大的，而且這個是需要長期堅持的。
指導意見：

建議如果確實想要練出馬甲線，那就只有堅持的鍛鍊的，而且平時飲食也是要控制的，少吃油膩的和夜宵的。
以上是對“練了一個月馬甲線，好像沒效果，練之前肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題