天天坐著，腹部贅肉怎麼減,怎麼減下來

健康諮詢描述： 一個朋友他從上班後就胖了好多，是每天往身上塗抹【塑魅婷】給減下來的，關鍵我是產後胖的，也用【塑魅婷】的話，得多長時間啊
，天天坐著，腹部贅肉怎麼減 ，上班後整天坐著不動，胖了好多，男朋友天天嫌棄我

想得到的幫助： 天天坐著，腹部贅肉怎麼減

病情分析：
你好，減腹部贅肉靠鍛鍊的方法比較健康，也比較持久，可以每日堅持做仰臥起坐，睡前順時針在臍周按摩腹部150到200圈，坐著辦公時儘量挺直腰背。
指導意見：
另外，晚餐適當減少主食攝入量，可以用燕麥代替，沖泡的或熬粥的都可以，有利於減少腰腹部贅肉。

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
指導意見：

針對您的情況，其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。

病情分析：
病情描述：一個朋友他從上班後就胖了好多，是每天往身上塗抹【塑魅婷】給減下來的，關鍵我是產後胖的
指導意見：
指導意見：減肥飲食減肥決巧,可以試試，對你有很好的幫助：多喝水，堅持鍛鍊，要有運動的恆心與毅力；飲食要清淡常吃蔬果，達到平衡膳食控制熱量與脂肪；建立良好的生活方式.能夠堅持就是成功!祝你健康！
以上是對“天天坐著，腹部贅肉怎麼減,怎麼減下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好：減肥主要是通過少吃多運動是比較合理的，腹部減肥也是一樣的。
指導意見：
雖然上班時間長期坐著，但是可以通過下班業餘時間或者睡前運動的，比如睡前可以做俯臥撐，平時可以適當跳繩起到剪掉腹部贅肉的。祝您健康

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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