我想減肥，產後肥胖，145斤，160的個

健康諮詢描述： 吃荷葉，山楂，橘皮，決明子，火麻仁，可以減肥嘛，每樣藥量得多少

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
指導意見：
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。

病情分析：
您好，減肥最好的方法是使用運動減肥法，但要持之以恆。另外應該注意平時少吃零食。
指導意見：
最好是制定適合自己的運動計劃，製作食譜並計算好攝入的每天的攝入熱量。平時休息好，保持樂觀的心情。適當的補充維生素。祝您健康

病情分析：
你好，你這個方子大多是潤腸通便的藥物，長期服用會損傷脾胃陽氣，出現胃部不適
指導意見：
你好，建議你可以用決明子或荷葉單味泡水喝，每天堅持運動至少二十分鐘，晚餐少吃或不吃
以上是對“我想減肥，產後肥胖，145斤，160的個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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