如何快速減掉腰腹部贅肉！,咋做

健康諮詢描述： 我哥是整天坐著不動吃胖的，往身上塗了三個月的塑魅婷減下來的，我一邊運動再配合【塑魅婷】得多長時間啊
，如何快速減掉腰腹部贅肉！ ，我是從小就胖，一直在運動鍛鍊，結果現在看起來越來越壯啦，真是沒辦法了

想得到的幫助： 如何快速減掉腰腹部贅肉！

病情分析：
不推薦藥物減肥的，較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養成科學瘦身的習慣,持之以恆才能長久
指導意見：
建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.

病情分析：
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡
指導意見：

你的身高和體重是多少呢？減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以

病情分析：
從中醫角度講，多考慮是脾虛溼盛引起的，伴有肥胖等症狀。
指導意見：
?建議您通過腹部彩超，血常規等檢查，查明原因後積極中西醫結合治療，希望對您有幫助。
以上是對“如何快速減掉腰腹部贅肉！,咋做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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