免疫力低下吃什麼好呢？

健康諮詢描述： 孩子上小學一年級了，可是孩子上學之後就經常的感冒生病，去醫院醫生說是孩子免疫力低下的原因，叫我平時多給孩子吃點有營養的食物和增強免疫力的食物。

想得到怎樣的幫助：免疫力低下吃什麼好呢？

你好，日常飲食調理是提高人體免疫能力的最理想方法：
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助於促進免疫功能。

提高免疫力首先注意要飲食科學和科學的運動.科學的飲食對健康至關重要.當然也和增強免疫力、增強抵抗力密切相關.合理飲食.少攝入食品添加劑、煎炸燻烤產生的毒素.控制禁止吸菸、酗酒均可增強免疫力.增強抵抗力.蛋白質吃得多些.
也可提高免疫力、增強抵抗力.適當鍛鍊能提高機體的適應性.促進和調整內分泌和神經功能.增強體質.提高免疫力.要注意選擇適合自己的鍛鍊項目.注意鍛鍊的環境.空氣汙染嚴重時最好不在室外鍛鍊；有傳染病流行時不要集體鍛鍊.特別不要在室內集體鍛鍊.

你好，各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現。
能提高免疫力的食品有人蔘蜂王漿.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合，香菇等，還有就是及時補鋅也能提高抵抗力的。
還有增強孩子抵抗力你可以從下幾點做起：
一是加強營養,平時注意均衡營養,多吃富含維生素和礦物質的蔬菜,水果,多給孩子飲水.
二是多讓孩子參加戶外運動,平時注意冷暖保護,讓寶寶少去公共場所。
以上是對“免疫力低下吃什麼好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

免疫力降低是指人體自身具有的防禦及與各種病原菌做鬥爭的能力，俗稱抵抗力。當身體出現狀況，缺乏某種元素的時候，免疫力低下的時候就會頻繁出現問題，這時就是說明身體缺鋅了， 建議食補，可以通過食物來補充。
能提高免疫力的食物很多，可分為三期：
第一期健康食品：茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡蘿蔔
第二期：動物肝臟，海鮮，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜
第三期：山楂，沙棘，螺旋澡，蘆薈，生薑，蜂膠，牛奶，黃豆 當然許多情況下，
也可能由於偏食而造成某類單一營養素的缺乏,建議可以吃維生素A、維生素D等等，也會對免疫系統造成影響!

你好： 要提高免疫力平時可以多吃靈芝、新鮮蘿蔔、蘑菇等等，但單純的通過食補的方法來治療免疫力低效果是很緩慢的，需要一個長期的時間才能夠見效
指導意見：所以在此同時可以用寶貝樂兒童益生菌顆粒來進行調理，寶貝樂兒童益生菌顆粒所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，激活機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節的作用，提高寶寶的抗病能力。
免疫力低一般要注意飲食營養即可，另外適量進行身體鍛鍊。
指導意見：食物應該葷素搭配，不要偏食，如果有氣血虧虛可以適量多吃動物肝臟、蛋類、魚類等食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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