請問醫生，來月經了可以慢跑嗎？

健康諮詢描述：你好醫生，我是一位16歲的女生身體素質較好參加過校籃球隊等體育活動最近來月經了但是又想跑步跑步減肥的話在什麼時候減肥效果最好？來月經一段時間了可以慢跑嗎？怎樣減肥最好？不好意思麻煩醫生了

病情分析：
你好，根據你的描述，可能由於上學期間營養好，運動少，熱能積聚導致的肥胖。
指導意見：
你好，經期可以適量的活動，如果不感到疲勞，保持正常的運動量就可以，注意經期衛生。

病情分析：
可以的，生理期由於身體內激素水平的變化，導致身體抵抗力減弱，所以不要做劇烈運動的。
指導意見：
在月經期間可以慢跑的，看看你的月經量的多少，如果前幾天量比較多的時候還是需要注意一下不要勞累。

病情分析：
你好，根據你的描述，如果現在是青春期小女生，這兩天來月經了，建議你最好不要做強烈的運動。
指導意見：

根據你的描述，月經期間建議你儘量的注意休息不要勞累受涼，不要吃生薑大蒜刺激性的食物，如果打算慢跑要根據實際的身體素質來決定，如果沒有異常你可以適當的鍛鍊。
以上是對“請問醫生，來月經了可以慢跑嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。