偏瘦體質，一直很想增肥，有什麼辦法

健康諮詢描述： 本人一直很瘦，現在身高165cm，體重才80斤，怎麼吃也不見胖，這樣的體質很頭疼

想得到的幫助： 偏瘦體質，怎麼吃也不胖，一直很想增肥，有什麼辦法

病情分析：
你好，本身比較瘦與個人基礎代謝、一些消耗性疾病或者體重基礎設定點相關。建議首先要注意檢查下是否有胃腸疾病、是否有甲狀腺功能異常、血糖異常、感染疾病如結核等情況的。
指導意見：
沒有身體的問題主要是健身幫助促進增肌增重的（循序漸進，需要較長的時間）。注意適當做增肌的器械運動，配合補充優質蛋白如牛肉、魚肉牛奶雞蛋牛肉等瘦肉，達到超量恢復促進增肌增重。
不能求快的。

病情分析：
根據您描述的情況，體重與平時的生活飲食習慣或個人體質有關
指導意見：

建議您平時保持良好的生活習慣，避免熬夜，飲食上多進食高蛋白，高維生素，含鈣豐富的食物，忌辛辣刺激性食物，必要時中藥調理，促進胃腸吸收

病情分析：
你好，體質消瘦，怎麼吃都不胖，考慮是胃腸消化吸收不好，脾胃不和，可以服用點健胃消食片或者健脾丸
指導意見：
平時飲食上葷素搭配，要保證營養均衡，多吃些富含蛋白質，維生素和脂肪的食物，多參加一些鍛鍊，保持心情舒暢，不要熬夜，保證充足的睡眠。
以上是對“偏瘦體質，一直很想增肥，有什麼辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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