皮膚暗沉粗糙怎麼辦？

健康諮詢描述： 我的皮膚一直都屬於光滑細膩的類型，自我感覺還可以，可是從生完寶寶後，臉上就變得一點光澤都沒有，臉色暗暗的，還特別的粗糙，自己用過護膚產品。效果也不是很好。

想得到怎樣的幫助：皮膚暗沉粗糙怎麼辦？

外在環境惡化、空氣汙染，特別是萬惡的PM2.5無不成為每一個城市人的噩夢。臉部肌膚“中毒”，就出現了皮膚暗沉粗糙的問題。所以說皮膚暗沉粗糙小巧門就是我們要學會給皮膚“掃掃毒”，讓皮膚重新亮起來。
1.適當泡澡，每天睡前用熱水浸泡全身或雙腳20-30分中，可以促進氣血運行、溫煦腑臟、通經活絡，有調節內臟器官功能，促進全身血液循環，改善毛細血管通暢，改善全身組織的營養狀況，加強人體的新陳代謝，也有助於提高身體的抵抗力。
2.防護保養，肌膚每天暴露在外，難免會吸附髒東西，而空氣中的PM2.5顆粒，令都市人更容易出現肌膚缺水、敏感、油脂分泌失衡、老化等現象。因此在下班回家後，首要做的就是清潔皮膚。玉蘭油多效修護系列中的多效修護潔面乳，它蘊含精華配方，平衡水油比例，深度清潔每一個毛孔，不刺激皮膚。在清潔補水的基礎上，幫助抵抗各種歲月問題，因此，做好深層清潔工作便是很重要的一個解決皮膚暗沉粗糙小竅門。

皮膚粗糙暗黃總是給人精氣神不好的印象，想要改變這種糟糕的膚質其實你還需要知道皮膚暗沉的原因是什麼，只有知道了起因才能知道如何改善皮膚暗沉，恢復肌膚紅潤光澤。
方法一、清掃垃圾去角質去角質方式可分為兩大類，一種是物理性“搓除式”，另一種則是化學性“溶解式”。一般來說搓除式的立即效果最強，但有痘痘、粉刺困擾的人，在患部上直接摩擦太過刺激。
方法二、去除油光滿面很多人都以為出油只要吸掉就好，殊不知太用力控油，結果只會越控越油，控油的關鍵其實還是保溼，把肌膚調整為完美的油水平衡，肌膚才能擺脫暗沉命運。

皮膚暗沉粗糙應對策略
1：每天洗臉時，用蛋清塗面部，再用面巾洗淨，堅持一個月，效果顯著。
2：茉莉花清爽液取未全開的花朵浸入冷開水中，密封靜置數日後，兌入少許醫用酒精即成。洗臉後拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。
3：將醋與甘油以5：1的比例，混合塗抹面部，每日堅持，容顏就會變得細嫩。
4：使用檸檬面膜敷面。將一個鮮檸檬榨汁後加一倍水，再加入三大匙麵粉調成糊狀，隨後敷在臉上。15―20分鐘後取下;或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部，15―20分鐘後取下，洗淨臉部。收緊毛孔的作用很明顯。
以上是對“皮膚暗沉粗糙怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

皮膚暗沉粗糙沒有光澤和身體內裡關係密切，身體內毒素排洩不暢被身體重吸收時間長了就會導致以上你說的那些問題，
1.喝水排毒，PM2.5通過呼吸作用進入人體後，呼吸道首當其衝受到影響。多喝水是預防患上呼吸道疾病的要訣，也是讓肌膚保持水潤狀態的最簡單有效地辦法，因為保持氣道溼潤能增強其抵抗力從而保證良好代謝。
2.清肺食療，PM2.5主要是直徑小於10微米的氣溶膠粒子，它能直接進入並粘附在人體上、下呼吸道和肺葉中，容易易引發鼻炎、支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病，甚至會誘發肺癌。經常吃一些滋陰潤肺的湯也很必要，比如山藥、蘿蔔、蓮藕、銀耳、雪梨、豬血等，增強肺的自我清潔能力。

所有愛美的MM們都想讓自己的肌膚狀態一直保持在20歲，因此預防保護肌膚暗沉粗糙成了首要任務，泡澡、食療、多補水、肌膚清潔一樣都馬虎不得，提供肌膚養分的血液就像是河水一般，當毛孔阻塞時得要好好疏通，如果單純靠清水和雙手的作用每天潔面，清理阻塞的工作就會慢很多，適時加上適當的輔助工具，比如說深層清潔和補水保溼效果合二為一的潔面乳，就可以加速肌膚的循環作用，加速老廢角質和毛孔垃圾代謝、同時加速血液循環，血液給細胞提供新鮮的氧氣，當細胞獲得更多能量時，肌膚充滿電力，膚質自然恢復光澤亮晶晶了。

改善皮粗糙的小妙招
1.膚暗沉將同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄的敷一層，15分鐘後用清水洗淨。
2.天冷的時候，用熱水清潔完面部，應再用涼水潑臉，以收縮毛孔;天熱的時候，還可適當加些冰塊。不過如果你一直習慣用熱水洗臉，就應循序漸進，逐漸降低水溫，冰塊也不宜加多，否則會對脆弱的毛細血管造成傷害，令臉上出現難看的“高原臉”。
3.取一隻乾淨的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放鬆，敷大約半個小時。如果棉紗中的水分被吸乾，可以按照前兩步浸泡後再敷。 取下棉紗後，會驚喜地發現，皮膚變得緊緻了，毛孔也縮小了.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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