我是不是有點重了，我才十二歲，已經1米6

健康諮詢描述： 醫生，我十二歲一米六100斤算不算重，如果算重，怎樣減肥。我的大腿小腿的肥肉也挺多的

病情分析：
您好，減肥指運用藥物，飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
指導意見：
建議您游泳減肥，若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米。另外“由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放鬆和休息，所以經常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚”。

病情分析：
根據你的描述，是有點偏胖，應該注意減肥，因為你剛剛進入青春期階段，注意飲食的調理
指導意見：

，建議你不吃零食，少吃主食，多吃新鮮的果蔬，每天鍛鍊40分鐘，就會有好的效果，是可以健康減肥的，應該是沒有問題，

病情分析：
你好，如你所述，考慮不要擔心，你的體重不算重，注意健康飲食，加大運動量就可以了，希望能幫到你。
指導意見：
另外，在你這個年齡，不需要減肥的，注意科學飲食，加強體育運動就可以了，希望能幫到你。
以上是對“我是不是有點重了，我才十二歲，已經1米6”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，上述身高體重是在正常範圍內的，但建議你最好是適當控制一下體重為宜
指導意見：
建議你飲食上忌油膩食物，少吃甜食和油炸食品，多吃些蔬菜水果，飯後避免久坐，適當增加身體鍛鍊，保持體重在95斤左右為宜

病情分析：
從你說的情況看，12歲的女生，160的身高，體重100斤，這是非常標準的啊，可別再減肥了
指導意見：
你好，建議你放鬆思想，只要你能保持住這樣的體重就可以了，瘦了會影響健康的啊

病情分析：
可以飲食和運動相結合減肥，可以減少熱量攝入，並且不容易反彈。
指導意見：
建議清淡溫軟飲食，多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，有利於促進減肥。

病情分析：
您好，這種情況不屬於偏重的情況，初步診斷可能是正常的體重身高比來的
指導意見：
建議你的這種情況不需要過度擔心，正常的生活飲食即可，平時可以多點的跑跑步之類的
以上是對“我是不是有點重了，我才十二歲，已經1米6”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你這個不算重的，是屬於比較標準的體重的，平時可以多運動。
指導意見：
這個體重是屬於正常的，一般建議可以多運動比較合適的，每天多跑步的話，會更好。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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