如何有效改變亞健康喝消瘦體質？

健康諮詢描述： 男，28、左右手每分鐘脈搏跳動55次，正常嗎？本人從小到現在一直消瘦，姐姐也很瘦！估計是父親消瘦遺傳有可能。身高183體重120左右！身體表現經常疲倦乏力，不愛動彈，喘氣呼吸幅度比較淺不深長，最近幾年體檢肺縮量都不足！呼吸速度每分鐘，一呼一吸9次！父母體質都不好，病歪歪的樣子！估計我是遺傳父母亞健康體制！檢查過無甲亢糖尿病肺結核！飲食和睡眠都正常！請問怎樣能提高身體素質？經常慢跑或鍛鍊？

病情分析：
你好，你的標準體重是78公斤，現在確實是很瘦的，你的腸胃功能不太好。
指導意見：
建議吃些益生元調理一下腸胃，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激、油膩的食物，吃容易消化的食物

病情分析：

你好，你說的情況應該和父母遺傳有一定的關係，就是先天腎精不足的緣故。
指導意見：
建議合理的體育鍛煉，給自己定一個目標，每天完成一定的活動量，可以試著練習太極拳、五禽戲、八段錦等，飲食清淡一些，規律作息。

病情分析：
你的這種情況可能脈搏55次/分，是心動過緩，但不需要治療。
指導意見：
提高身體免疫力，就是加強營養，加強鍛鍊。目前認為最好的鍛鍊方法是快走或慢跑。
以上是對“如何有效改變亞健康喝消瘦體質？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題