增肌粉和蛋白粉的區別是什麼？

健康諮詢描述： 我的身高180cm，體重58kg，想練壯點同時練出肌肉。我聽說可以吃乳清蛋白粉和國外一些增肌粉，但這方面我不瞭解，想向各位瞭解質詢一下。

想得到怎樣的幫助：增肌粉和蛋白粉的區別是什麼？

增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分完美結合的產物。對於渴望最大限度增加機體瘦體重和分解脂肪的人們來說，這是一種優秀的蛋白質營養補充劑，而且男女性皆宜。補充超能肌肉動力因子後會給機體帶來一系列的益處。增肌粉還有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白質。而蛋白粉的主要成分就是蛋白質。所以，大家吃營養品時最好是根據自己的體形來判斷，如果你比較瘦，那麼建議你吃增肌粉比較好，因為增肌粉含蛋白粉和能量，對增重有著較好的效果。增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果完美結合的產物。
對於普遍瘦小的中國男性來說，增肌粉就是瘦小男性鍛鍊身體後補充能量增肌的解藥，不管男女都合適食用。增肌粉的食用方法方便，根據自己的情況把適量增肌粉和溫開水或者牛奶攪拌均勻就可以食用了。不同產品有不同的食用規格。要獲得最佳的增肌效果，可以配合適量強度的訓練和合理膳食營養。增肌粉是增肌補充中的良藥。碳水化合物與蛋白質的比例是二比一，能給日常所需的能量給予補充，而且營養成分全面，脂肪含量很低，可以充分補充肌肉必需的蛋白質與碳水化合物，可以再短期內增加自身體重與肌肉圍度有比較好的效果。增肌粉也是一種高熱量運動營養補劑，含量都是科學的，幫助瘦小者快速增肌的目的。增肌粉中含有蛋白質、碳、脂肪等重要的能增加肌肉積量的有關營養素。增肌粉能夠幫助肌肉迅速生長，提高能量釋放和增強肌肉效果。複合碳源能持續的釋放能量和大量單一的碳源，讓肌肉能迅速滿足機體對能量的需求。

乳清蛋白質粉是從鮮牛奶中提取的活性乳清蛋白濃縮粉，同人的母乳有著相同的活性蛋白質合成谷胱甘肽物質。它含有四十多種主要營養素，是成人和兒童攝取多種維他命、礦物質、蛋白質和能量的寶貴來源。 乳清蛋白質粉具有抗衰老、提高免疫力、增強體質和解毒之功效。
而且還可以用於預防和配合治療糖尿病、慢性腸炎、胃炎、冠心病、高血脂、疲勞綜合症；有效治療小兒反覆感冒、厭食症等。並可迅速收復創傷、消除老年斑和修復疤痕，有顯著的延緩衰老、改善睡眠、美容駐顏等效說呢 健身就喝乳清蛋白 不健身就和大豆的普通蛋白乳清蛋白是長肌肉的 反正我健身就喝乳清蛋白乳清蛋白粉真假從外形上來看都是一樣的，沒有區別。至於真假，其實是指的某品牌的蛋白粉上產廠家和品牌是一致的，而非是其它廠家冒用其品牌和商標；其次是指用劣質原料替代原優質原料時期蛋白質含量未達到其所標註和國家規定含量。

增肌粉是純天然提取，它並沒有任何的副作用。增肌粉是國內人起的名字，國外被叫做增重粉，上等的增重粉裡面主要含有麥芽糖糊精與含量在30%-40%蛋白質，2%左右的脂肪，只有碳水化合物和蛋白質比例在2：1或是2.5：1才會發揮它最大的作用，保證增加的是肌肉。因為蛋白質只有在你體內能量充足的情況下才能發揮它最大的增肌效果。　最佳時間是在鍛鍊之前半小時服用一次，鍛鍊之後1－2小時以內，配合乳清蛋白，用溫開水沖泡，服用，什麼東西吃多了都是有副作用的，吃飯吃多了都會長胖。因此要科學的食用，不能過量。當你的消耗和吸收不成正比時，脂肪就會增多。
以上是對“增肌粉和蛋白粉的區別是什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題