養胃的食物有哪些？

健康諮詢描述： 我經常胃痛，尤其是在飯飽之後，胃脘部脹滿不舒服，胃口是好是壞，不好的時候一天只想吃一頓飯，都不覺得餓，我以前飲食不是很規律，估計是這樣落下了胃病，我也沒去醫院做相關檢查。

想得到怎樣的幫助：養胃的食物有哪些？

病情分析：
1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。
4、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮、核桃、榛子、松子、桂圓、花生、蜂蜜都是養胃的。

病情分析：
用於養胃的中藥食療藥方有雞萊散、鯽魚椒薑湯、姜棗飲、藕粉、萊菔粥、花生小米粥等。一般來說，硬的、纖維類的東西不好消化，因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料；豆奶雖好，但為寒性，牛奶也為寒性，胃病的人應儘量少食或不食。

以下食物可以養胃：
1、小米：暖胃，安神；
2、南瓜：南瓜性溫，味甘，南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。保護胃粘膜，幫助消化。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜；
4、 酸奶養胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。
5、 白開水養胃：白開水並沒有什麼營養成分，只是經過一個晚上，人體消耗了一些水分，可用其來補充、平衡身體的水分。
6、 粥養胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
以上是對“養胃的食物有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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