乳清蛋白粉是幹什麼的呢？

健康諮詢描述： 我特別的愛運動，是一位健身愛好者，我聽教練的建議服用蛋白粉來配合訓練，以前沒有服用過，最近才瞭解了一些，不知道長期服用有沒有什麼副作用。

想得到怎樣的幫助：乳清蛋白粉是幹什麼的呢？

對於健身人群我們可以粗略的分為兩大類，第一類是增肌增重的朋友，第二類是瘦身減肥的朋友。這兩類健身人群從本文的觀點來講都應該補充乳清蛋白粉。增肌增重健身人群補充乳清蛋白粉這裡就不多說了，因為大家都知道增長肌肉需要蛋白質。那是因為，在瘦身減肥的過程中不可避免會進行長時間的有氧運動，長時間的有氧運動不僅消耗人體脂肪供能，同樣也會丟失人體的肌肉。因此要想盡可能的減少人體肌肉丟失，運動後補充乳清蛋白粉是必不可少的。所以不管你是增肌增重還是瘦身減肥，如果你想達到更好的健身效果，都需要適當的補充乳清蛋白粉。

乳清蛋白質粉是從鮮牛奶中提取的活性乳清蛋白濃縮粉，同人的母乳有著相同的活性蛋白質合成谷胱甘肽物質。它含有四十多種主要營養素，是成人和兒童攝取多種維他命、礦物質、蛋白質和能量的寶貴來源。 乳清蛋白質粉具有抗衰老、提高免疫力、增強體質和解毒之功效。用於預防和配合治療糖尿病、慢性腸炎、胃炎、冠心病、高血脂、疲勞綜合症；有效治療小兒反覆感冒、厭食症等。並可迅速收復創傷、消除老年斑和修復疤痕，有顯著的延緩衰老、改善睡眠、美容駐顏等效說呢 健身就喝乳清蛋白 不健身就和大豆的普通蛋白乳清蛋白是長肌肉的 反正我健身就喝乳清蛋白乳清蛋白粉真假從外形上來看都是一樣的，沒有區別。至於真假，其實是指的某品牌的蛋白粉上產廠家和品牌是一致的，而非是其它廠家冒用其品牌和商標；其次是指用劣質原料替代原優質原料時期蛋白質含量未達到其所標註和國家規定含量。

沒有副作用的.乳清蛋白粉的氨基酸含量豐富且優質,對人體的生長很有好處.另外建議可以再補充點牛奶和豆腐補充鈣質.乳清蛋白粉是從A級牛奶中提純的純天然乳清蛋白,經過巴氏殺菌處理,脫鹽處理等工藝,是維持人體健康的重要蛋白質來源.保持了蛋白微粒的生物活性,除去了膽固醇和乳糖.主要成份：脂肪,飽和脂肪,蛋白質,鈉及鉀等微量元素.適用群體：健身健美愛好者,運動員,需美容者, 身體瘦弱者和極易疲者.乳清蛋白主要成分：β-乳球蛋白：具備最佳的氨基酸比例,支鏈氨基酸含量極高,對促進蛋白質合成和減少蛋白質分解起著重要的作用,有助於健身愛好者塑造優美體型.α-乳白蛋白：是必需氨基酸和支鏈氨基酸的極好來源,也是唯一能與金屬元素和鈣元素結合的乳清蛋白成分.最近的研究更發現,它可能具有抗癌功能.此外乳白蛋白在氨基酸比例結構方面,以及在功能特性上與人乳都非常相似的.臨床研究顯示,富含α-乳白蛋白的嬰兒配方奶粉是安全的.免疫球蛋白：具有免疫活性,能夠完整地進入近端小腸,起到保護小腸粘膜的功能.乳鐵蛋白：抗氧化,消滅或抑制細菌,促進正常細胞生長,提高免疫力.
以上是對“乳清蛋白粉是幹什麼的呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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