三高病人注意事項有哪些？

健康諮詢描述： 年輕的時候我是學校的運動員，所以體質是大家公認的好，但是人一上了年紀毛病就來了。到醫院檢查後，醫生說我三高，這讓我很是鬱悶。她還叮囑我讓我平時注意飲食。

想得到怎樣的幫助：三高病人注意事項有哪些？

問題分析：您好，糖尿病高血壓高脂血症的人群，飲食避免進食過於油膩過於甜的食物，飲食不是絕對不能進食含有糖和油脂的食物，要適量什麼食物都是可以食用的，飲食增加新鮮蔬菜水果及蛋白質的攝入，粗糧可以降脂，芹菜韭菜海帶山藥也均有降脂降糖的作用，再有要適量體育鍛煉也可以減緩疾病發現。
指導意見：建議您不要過於緊張焦慮不安，調整心態保持心情舒暢科學理智看待問題，，在病人患病期間注意休息避免勞累熬夜壓力過大及情緒激動。每天適量適當的體育鍛煉。按時服用藥物治療，定期檢測血糖血壓血脂，戒斷吸菸喝酒不良嗜好。

病情分析：
三高患者需要吃低鹽低鈉低糖，多纖維，多維生素，適量蛋白質飲食。保持情緒穩定，有一個好的心態，平常多運動。監測血壓，血糖，血脂，定期測量記錄。吃醫生建議的藥品治療，不要輕信廣告保健品，防止糖尿病的併發症出現。
指導意見：
飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。

病情分析：
你好；高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。一般治療注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。
指導意見：

注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。服用少量鎮靜劑可減輕精神緊張和部分症狀，可選用：安定、溴化鉀、苯巴比妥、利眠寧等。
以上是對“三高病人注意事項有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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