高密度脂蛋白偏低的原因及治療方法有哪些？

健康諮詢描述： 我比較胖，怕有三高什麼的，前幾天就去醫院做了個血脂檢查了一下，結果顯示低密度脂蛋白膽固醇偏低和極低密度脂蛋白膽固醇偏高。我也不清楚這是什麼樣的指標，什麼原因造成的。

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治療血稠需綜合性的措施,在飲食方面,飯菜宜清淡,多吃些粗糧和綠葉蔬菜,瓜果,如黃豆,玉米,燕麥,蕎麥,洋蔥,黑木耳,西紅柿,橘子,胡蘿蔔,蘋果和獼猴桃等.這些食品有降血脂,抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用.動物脂肪（特別是動物內臟）和甜食,可增高血脂,加重血稠,因此應少吃.戒菸限酒,多飲水.大量吸菸和飲酒,可使血液黏稠度增高.早晨起床後和晚上就寢前,喝一大杯白開水,可降低血液黏稠度.平時還可多喝茶,喝茶不僅能補充水分,稀釋血液,還可降低血脂和抗癌.藥物治療可在醫生指導下進行,血脂高者用降脂藥,血糖高者用降糖藥,紅細胞聚集性強者用潘生丁,紅細胞變形性差者用三磷酸腺苷等,纖維蛋白原增高者用蝮蛇抗栓酶,血小板聚集性強者用阿司匹林等,紅細胞增多者可用血液稀釋法治療,也可採用活血化淤的中藥,如丹蔘,川芎,紅花,桃仁,當歸,赤芍等.堅持體育鍛煉,散步,慢跑,打太極拳,做健身操等,可加速體內脂肪代謝,降低血脂和血液黏稠度。

很多人都知道,膽固醇中的低密度脂蛋白――膽固醇異常升高,對人體健康不利.殊不知,高密度脂蛋白――膽固醇（HDL－C）的降低,對人體健康同樣危害很大.現代醫學證明；HDL－C對動脈血管壁有直接的保護作用,並能使動脈粥樣硬化病變消退. 目前對於HDL－C的干預,特別主張生活方式的改善：
1 減輕體重。現代臨床試驗已證實,減輕體重明顯升高HDL－C.
2 適量運動。即使是輕微運動亦有升高血漿HDL－C水平的效應.每週運動1小時以上者比運動少於1小時者血漿濃度高0.15～0.21mmol/L.
3 戒菸。有資料顯示吸菸者比不吸菸者HDL－C濃度至少低0.08～0.13mmol/L.
4 適量飲酒。少量長期飲酒者,血漿HDL－C水平相對較高,冠心病發生的危險性相對也低.但長期大量飲酒效果適得其反.

高密度脂蛋白：它運載周圍組織中的膽固醇,再轉化為膽汁酸或直接通過膽汁從腸道排出,動脈造影證明高密度脂蛋白膽固醇含量與動脈管腔狹窄程度呈顯著的負相關.所以高密度脂蛋白是一種抗動脈粥樣硬化的血漿脂蛋白,是冠心病的保護因子.俗稱“血管清道夫。要想提高高密度脂蛋白關鍵要多吃香菇等蘑菇類食物,海藻類食物,豆類,芝麻.要攝入足夠的必需脂肪酸.攝入富含EPA,DHA的油脂,如果你看到哪種油富含亞油酸和亞麻酸的食用油就可以用用,它們對提高HDL有一定的作用.要攝入不飽和脂肪酸,
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