降血壓最好的方法是什麼？

健康諮詢描述： 我爸爸他喜歡抽菸、喝酒，高血壓好多年了，最近他的血壓又高了，高壓170低壓110。真讓人擔心，以前沒有治療過。不知道要怎樣才能更好的降血壓，有對身體無害或危害最小的。

想得到怎樣的幫助：降血壓最好的方法是什麼？

關於降血壓，食飲食與高血壓有很大的關係。攝鹽過多可使血壓升高，飽餐與甜食易使人發胖，肥胖易使血壓升高。高血壓患者的飲食中，既要保證充分的熱量、脂肪和必需蛋白質，但又不宜過量。適當的多吃含蛋白質高的食物，如各種豆類及豆製品、蛋清、牛、羊、豬的瘦肉、魚肉、雞肉等。儘量少吃或不吃動物的內臟，因為動物內臟富含膽固醇，易使血脂增高。提倡多吃新鮮的蔬菜和瓜果。蔬菜中富含纖維素，對於老年人來說，還可以防止便祕。各種蔬菜和水果中富仿維生素C，可以調節膽固醇的代謝，控制動脈硬化的進展，降低血壓。

高血壓需要藥物控制，頭暈出現需要分清楚是因為血壓沒有控制好引起的頭痛還是因為藥物的作用，有些降壓藥物比如鈣通道阻滯劑因為擴張血管的作用，小部分人會出現顏面潮紅，頭痛的症狀，比如硝苯地平，非洛地平等，這時候可以換用其他藥物。
而高血壓主要以藥物控制為主，飲食療法為輔，飲食主要是控制鈉鹽的攝入，可以多吃一些苦瓜等有降壓作用的蔬菜，藥物可以用纈沙坦，卡託普利等血管緊張素轉換酶抑制劑類藥物，如果這類藥物引起明顯咳嗽，可以用氯沙坦，纈沙坦等。血壓目前還沒有治癒的方法，需要長期服藥控制的。建議選用服藥次數少，降壓效果穩定的長效製劑如替米沙坦或氨氯地平。

關於高血壓還沒有治癒的方法，需要長期服藥控制，適當配合降血壓的保健產品。輔助降壓效果會更好一點，加上飲食也不全面，還有運動鍛鍊、心態調整、生活禁忌、保健常識、健康理念等等。多學習一點高血壓知識可能會有很大的幫助。因為引發高血壓的主要原因是生活習慣和飲食習慣不好造成的，我們應該先從改變自己的習慣開始，這方面堅持越好，恢復的效果越明顯，更可以大大地減少用藥對人體的損害。
以上是對“降血壓最好的方法是什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題